你做饭放多少油?多少盐?你知道吗?有些人为了节约放很少的油盐，虽然味道没有那么好吃，但是你却不知道，越是这样越多身体好哦，事实证明，抠门的人活得比较久，越是节约的人可能更长寿。这是为什么呢?
1、控制饭量
据一项统计表明，中国十八岁以上人群体重超重率超过了百分之三十。而很多人随着生活水平的不断提升，物质的逐渐丰富更是让自己的食量在节节攀升，而体重自然也就控制不住了。
其实，我们应该控制自己的饮食，尤其是饭量。每餐做到专心吃饭、细嚼慢咽，争取只吃七分饱，多吃粗粮，少吃精白面，最后还要放慢吃饭的速度，这样就可以控制自己的食欲，降低饭量了。
2、减少油盐
很多国人现在喜欢吃一些重口味的东西，比如每日进食的油盐量远超国际标准，这一点真的是需要反思一下自己的饮食习惯是否合理健康，我们可能真是需要节俭一下了。
减少油盐对于我们来说，改善我们的健康状态是最为重要的部分，对一些比如高血压、高血脂等慢性病的控制有很大的好处。那么要饮食清淡，我们应当做到少吃酱菜、腌菜等食品，学会定量用油盐，以及减少其他调料的使用。
3、少下馆子
逢年过节、朋友聚会、生辰喜事等，中国人都爱下馆子搓一顿好的，可是你知道经常下馆子其实也是对你身体的一种危害吗?
且不说馆子里面的饭菜是否干净，就说下馆子吃的饭菜里面，脂肪和钠盐等含量就是每天标准量的好多倍，长此以往，你的身体真的会没有影响吗?
另外，在外吃饭很多时候都少不了来一杯的习惯，这同样也是对身体的一大威胁。如果一定要在外面吃饭的话，尽量选择低盐低油的食物，少吃油炸食品、腌制食物、砂锅类、干锅类等等。
4、尽量不抽烟
香烟已经成为现在随处可见的东西，而烟味也时常陪着我们。这不仅直接危害到抽烟人，而且会让旁边的人跟着吸二手烟，健康受到影响。
所以你大可以戒掉这样的习惯，去换一种健康的生活方式、生活习惯。你会发现你不仅省下了烟钱，还有一个健康的身体。
以上为大家介绍了为什么抠门的人反而长寿呢，因为他们不舍得用油和盐，他们不舍得出去吃大鱼大肉，但是越是这样却让他们的饮食更健康，当然也越长寿啦。