好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜、补益身体！

。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

葡萄干

葡萄干里面有很多果糖，能有效缓解饥饿。能满足身体各器官对不同矿物质的需要，而且对心脏健康有益。还有葡萄干中的酒石酸，能让我们的肠胃更快消化食物。膳食纤维能够吸附肠壁的毒素，有助于排毒。还能够降低体内毒素的沉积。平时如果可以吃一些葡萄干，不仅可以美容养颜，对身体也是大有裨益的。

豌豆

豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，可以增加菜肴的色彩，促进食欲。是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，有助于增强宝宝的造血功能，同时还有助于宝宝骨骼的发育。

茼蒿

茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，因含有挥发性精油及胆碱等物质，所以有很浓郁的香气。为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。富含胡萝卜素和矿物质。所以吃茼蒿的好处有很多。