白蛋白是人体肝脏组织细胞合成的一种物质,属于球蛋白当中的一种,它在正常情况下可以维持胶体的正常渗透压,如果白蛋白过低的时候,会使得血液当中的水分进入到组织液里面,便会引起水肿的发生。白蛋白低现象最常发生在不喜欢吃肉,以素食为主的人群当中。白蛋白低可以吃动物的肉类、鸡蛋、奶制品、豆制品、鱼类。
动物的肉类
发生白蛋白低最主要的原因就是生活当中蛋白质摄取很少导致,所以当人们出现白蛋白低的时候,可以多吃高蛋白的食物,来改善白蛋白低现象,动物的肉类里面含有的蛋白质就非常丰富,并且肉类的蛋白质是所有食物当中对身体最好的物质,不仅可以帮助改善白蛋白低的现象,还可以提高人体免疫力,预防疾病的发生。
鸡蛋
提到补充蛋白质,很多人脑中可能出现的第一个想法就是吃鸡蛋,鸡蛋是含有蛋白质含量非常高的食物,尤其是鸡蛋中的蛋白,大多数营养成分全都是蛋白质,人们在生活中合理的食用鸡蛋,可以帮助提高白蛋白的含量。
奶制品
奶制品当中含有的蛋白质也非常多,我们生活中常见的奶制品有牛奶。奶酪、酸奶等,这些食物不仅味道鲜美,含有的蛋白质含量也非常多,可以帮助改善白蛋白低的情况。
奶制品当中除了含有蛋白质,含有的钙物质也非常丰富,非常适合生长发育期的孩子食用。
豆制品
白蛋白低人群还可以吃豆制品,比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等,这些食物里面蛋白质也有很多,并且有利于人们消化吸收。
鱼类
鱼类里面也含有非常丰富的蛋白质,鱼类食物含有的热量还比较少,其他营养物质也比较丰富,非常适合白蛋白低的老年人群、孕妇食用。
人们身体上出现白蛋白低的情况不是一件好事,过于偏低的时候,可能会影响人们的身体健康,因为白蛋白与人们的肝脏相关联在一起,所以在出现白蛋白低以后,人们需要找出原因,再治疗疾病。