最近，类似“功能性软糖”
“养生软糖”等保健食品
在网上热度颇高
早上两颗补铁软糖加强营养
饭后一颗益生菌软糖帮助消化
睡前两颗褪黑素软糖有助睡眠
没事吃点叶黄素软糖还能保护视力
……
记者在南宁发现
一些店铺也在售卖
上述网红功能性软糖
它们真有保健作用吗？
网红功能性软糖
号称含营养成分
最近一段时间
种草各种“功能性软糖”的文章
在社交平台上刷屏
除常见的维生素软糖外，还出现了号称添加玻尿酸、铁、锌、益生菌等营养成分的软糖。
美容、助眠、减脂、明目、护发养发……功能被吹嘘得神乎奇神，再加上养生博主的卖力安利，不少消费者都跟风购买。
▲ 网上售卖的各种功能性软糖（网络截图）
据南宁市民黄女士介绍，网上有很多博主都在推荐褪黑素软糖和叶黄素软糖，她自己也买了两盒尝试。
此类功能性软糖
保健功效未获认证
记者发现
部分网络博主还宣称
吃玻尿酸软糖能“嚼出水光肌”
对此，南宁市第二人民医院临床营养科主治医师杨榕桂表示：
皮肤的衰老与遗传、饮食、环境、睡眠等多种因素相关，只吃玻尿酸软糖就能拥有水光肌，属于夸大宣传。
5月10日，记者走访时发现，南宁市的部分饰品店、化妆品店均在售卖“无糖、0脂”的维生素软糖。
位于古城路一药店的药剂师透露，此类软糖没有官方批准的保健食品标志，因此不能在药店售卖。
▲ 南宁市一家化妆品店正在售卖的“0脂肪”软糖
自治区妇幼保健院营养科主任、主任医师潘秀花表示：
功能性软糖的养生保健功效没有得到官方认证，本质上属于零食。这类产品可能在某些实验中，显示出了一定作用，对于人的效果却不好判断。
应在专业指导下补充营养素
临床营养科主治医师杨榕桂告诉记者，国家食品药品监督管理局批准的保健食品，有其专属的“蓝帽子标识”，国家对于保健食品实行严格监管，要求保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，且应当标注适宜人群、不适宜人群、功效成分及其含量等。
这类软糖应属于普通食品，在选择的时候，一定要看清楚营养成分表，了解其功效、营养素是否符合自己的需求。
此外，这类产品添加的营养素，要在说明书推荐的安全剂量内食用，切勿擅自调整，避免产生副作用。
医生提醒
大多数营养素可以通过合理饮食获取，无需额外食用功能性食品。此外，补充营养素应在营养师或营养医师的专业指导下进行，剂量过小，达不到效果；剂量过大或者补充方向错误，则可能出现副作用，损害身体健康。
即便是出于对健康的追求
选择买功能性食品
也要慎之又慎，切勿盲目跟风！
来源：新闻坊综合南国早报