女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，滋养皮肤，使皮肤更光滑

山楂

山楂富含维生素和矿物质铜等微量元素，对人体皮肤大有好处，可以提高皮肤的代谢能力，使皮肤青春永葆；经常食用山楂，可以防止皱纹和色斑的生成，滋养皮肤，淡化黑眼圈，使皮肤光滑。

丝瓜

丝瓜中富含大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快体内粪便和毒素的排出，保护肠道的健康。丝瓜还有防治高血压和心脏病的功效，补充营养、排毒养颜，早吃早好。

仙人掌果

仙人掌果中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够扩张血管，利尿排钠，有很明显的降低降压能力，所以特别适合高血压患者和心脏病患者日常食用，排毒养颜、提高免疫力。