女性养生，多吃六种食物，袪皱润肤，抗衰老，肌肤更水嫩！
女性养生，多吃六种食物，袪皱润肤，抗衰老，肌肤更水嫩
芦荟含有各种成分，芦荟酸，芦荟素等，富含烟酸，维生素B6等含量丰富，食用价值和美容非常高，除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合，除此之外，还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养，可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用。
鳄梨的口感是非常不错的，可以帮助我们补充营养，女性适当的食用还可以袪皱淡斑、美容护肤的。鳄梨还含有油酸，可以消除肠道蠕虫和毒素，可以排毒消脂，还能预防心脑血管疾病的发生。含有多种维生素和甘油酸，这些成分都是天然的抗氧化剂，能清除细胞中的自由基，保持肌肤细腻有弹性。
腰果就是一种长的像腰一样的果实，是一种很好吃的干果。营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对袪皱润肤，抗衰老非常的有帮助。对肾脏的健康一定有帮助，肾脏健康有利于延年益寿。还含有大量的蛋白质，可以提高身体机能的抗病能力，富含的油脂，还能加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。
牛油果
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗衰老、排毒清肠的佳品。不但能滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于延缓衰老的速度。
黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。经常食用可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
黄桃因肉为黄色而得名，肉质紧致多汁，果肉黏性大，是一种口感较好的水果，有“养生之桃”的美誉。黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助清理肠胃中垃圾。