40岁的林大妈，有一双人人称赞的巧手。
她做的菜，要“色”有色，要味有味，就因为做菜好吃，她家老头的心早被林大妈牢牢拴住。
也许是烧菜太耗体力，或许是自己年纪大了，最近林大妈的脸色特差，而且经常咳嗽、发热。
但她以为只是普通的小感冒，也没当回事。
随便吃了一点药，挺挺就过去了。
这一下子可吓坏了林大妈，便赶忙前往医院就诊！
结果在医院，一番检查之后医生发现，林大妈的肺部已经严重受损，且长有肿瘤，很明显的肺癌晚期，即使放化疗，也很可能人财两空。
一听到这，林大妈绷不住了，哭着问医生：自己从不抽烟，怎么会患上肺癌？
其实医生也很疑惑，但是了解了林大妈的生活习惯之后，发现她患上肺癌，都是自己害的！
同时林大妈又比较节俭，油烟机总是舍不得开，即便是开了，一炒完菜也立马关掉，怕浪费电。
以至于每次弄得满屋都是油烟，儿女拗不过林大妈，就只好将就着来，可没想到就是这样节俭的“好习惯”，却让她染上了肺癌。
以至于医生都怒斥：谁说只有抽烟才伤肺，你这样做，难怪肺癌会找上你。
在非吸烟女性肺癌的危险因素中，超六成的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物。
同时不爱开抽油烟机，厨房小环境油烟污染更为严重。
由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
并且长期吃煎炸、爆炒等食物，饮食中的饱和脂肪过多，这是导致肺癌的一个高危因素，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，增加患肺癌的危险。
肺不好的人，身体会有“1大、2痛、3多”，若没有，肺部还算健康
1：手指粗大
手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
大多是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。
2：手臂肩膀疼痛
肺尖部的肺癌，被称为“肺上沟癌”。
这一种肺部恶性肿瘤，一旦发生时，容易导致手臂、肩疼疼痛。
主要是由于肺尖的周边区域许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。
一旦癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，手臂直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
3：胸痛
胸痛是肺癌的常见信号，约占肺癌患者的半数以上。、
特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状，主要是由于癌组织浸润胸膜所致。
胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。
因此，凡不明原因而出现固定部位的胸痛，应早作相应检查。
4：发烧多
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如果长时间低热35摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。
5：嘶哑多
肺癌转移灶压迫喉神经，可使声带麻痹而致声音嘶哑。
由于肺癌的转移灶，在早期即可出现，并转移灶有时可长得比原发灶快。
因此，转移灶的临床表现，可先于原发灶出现。
6：重下降多
肺癌的发生，也会导致体重快速下降，异常消瘦。
如果，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查，切莫忽视。
养护肺部，谨记：远离一气，补充二物，做好三事！
【远离一气】
除了吸烟会损伤肺脏健康，此外，也要远离一气就是油烟气。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
如长期的吸入油烟，对呼吸道产生极大的刺激，可能会诱发炎症，甚至出现病变。
炒菜时，要尽量避免高温油炸，做好通风，及时的打开油烟机。
【补充二物】
1、补充维生素
维生素是人体必需的营养物，有消炎，解毒，促进身体代谢，增强身体免疫力的作用。
平时多吃蔬菜水果，猕猴桃是不错的选择，研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，抑制癌细胞的生长，对人体的健康有积极的作用。
2、补充水分
喝水，可加速排出体内有害物。
也可喝一些养生茶，既能满足味蕾的要求，又可以起到养肺润肺的作用。
可以在水中加入婆婆丁，玉参，菊苣，桔梗，制成婆婆丁玉参茶泡水。
玉参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
【做好三事】
1、常做扩胸运动
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质有毒物质的排出。
在做扩胸运动运动的时候，可有效的提升心肺的功能。
每天多坚持几次，没事的时候就可以适当的做一下。
2、主动咳嗽
人在咳嗽的时候，可以让呼吸系统运动起来，可以起到保护肺脏的作用。
主动咳嗽有助于排出气道的杂物，促进废气的代谢。
此外，咳嗽时，可以增加增加胸廓内的压力，进而增加肺活量。
3、常摩鼻
中医讲，肺开窍于鼻，鼻与肺脏是相连的，属于呼吸系统。
所以经常的清洗鼻腔，或是用手指沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。
有利于提升肺气，促进肺脏的新陈代谢。
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