女人过了一定的年龄，身体就会开始出现衰老“提速”，仿佛过完一天，身体就会变老不少，而且任由再好的护肤品，也抵挡不住时间带来的“风霜”。其实，衰老是身体应对外界、内在变化，不得不去承受的一种变化。作为女人，应该正确去看待这种现象，但是要通过一些好的办法，去弥补这种衰老带来的负面影响，除了护肤品，有些水果其实也是可以做到的。比如说，这些水果就有防衰老、抗色斑，排毒和减肥的效果。
1.火龙果
作为水果中，含水分和维生素最多的系列，它绝对是非常值得女性们去追捧的。一方面，它含有的水分，跟普通的水分不一样，里面含有丰富的营养成分，这些对于滋润皮肤，都是有着很重要的作用的。另一方面，由于它含有的维生素比较多，种类也相对比较丰富，所以在完成身体代谢、合成所必需的同时，另外还有一部分维生素，能够发挥抗氧化的功效。所以，吃火龙果不会使身体变胖，反而会抗氧化，也等于是在间接的抗衰老。
2.石榴
石榴作为备受欢迎的“水果公主”，它的营养价值自是不用多说，因为它含有的维生素、微量元素，以及一些胶原成分，抗氧化的物质，都可以名列前茅。所以，无论是什么季节，只要有石榴存在，建议女性们可以多吃，石榴籽里面含有丰富的抗氧化物质，这些对于抵抗皮肤经受外界的打击，是非常有积极作用的。一方面可以帮忙延缓，另一方面还可以滋润皮肤。如果将石榴籽进行磨碎，进行敷脸也可以取得不错的效果。
3.苹果
在所有的水果里面，苹果是最普通的了。经常养成吃苹果的习惯，可以使身体的免疫力，得到显著的提升。不仅如此，它里面含有的营养成分，可以帮助身体合成重要的酶，其中有部分酶，在帮助身体进行脂肪代谢，合成一些重要物质方面，都有着很重要的作用。另外，苹果富含维生素，可以养颜，也可以抗氧化，所以对减肥和美颜，几乎都能够同时实现。