人的一生中，每个人都需要经历衰老、生病。除了外界的因素，如环境污染、职业接触等等，很多疾病都和我们自身有关，俗话说“生老病死”。
据相关调查发现，每个人在一辈子中都有1/5的概率患上癌症，而各种癌症，肺癌、肝癌、结直肠癌、食管癌等等，因癌症去世的概率可以占到我国第二位。
有些人岁数大了，身体出现各种各样的毛病，一直都是在治病。其实保护我们身体健康最好的做法，而是需要大家少生命，在生活中有几条铁律。
保持良好的心理状态：
有些人认为人总是会有生气的时候，确实每个人度量不一样，心态不一样，但我们没有必要和自己的身体健康置气。大量研究上得出，很多疾病都和生气有密切关系。
对高血压患者来说，因为情绪波动较大，还有可能会影响血压水平的稳定，生气会增加皱纹、抑郁症等发生概率。所以，大家有事情都要想开，好事自然也会多起来。
不要让自己压力过大：
在美国的一项疾病控制中心上发现，有9成左右的疾病都和人们的 精神压力有关。如果你是在大城市生活，生活节奏快，面对的压力较大。
这里就要学会释放压力，控制好内心的情绪，找到突破口，自己身心也会轻松很多。如果是假期可以外出郊游，在春季正是万物盛开的季节，面对唯美的景色，人们呼吸到新鲜的空气，心情自然会变好。
不要乱吃各种补药：
有很多人发现自己的肝脏不好、肾脏生理功能下降，就想着给自己补充补充，这些方式都是不对的。尤其是从老一辈人口中知道的偏方，以及会用到很多中药材。
大家不要轻易尝试，是药三分毒，在没有医嘱的情况下，乱食用中药还有可能给肝肾带来压力，甚至是让毒性积攒在体内，对身体健康反而有害。
所以，如果大家真的发现自己身体健康有问题，一定要及时去医院，才能避免危险少生病。
保证充足的睡眠：
人的一生中，健康的做法是有1/3的时间在家度过。也就是说，平均下来人每天在睡眠上要付出7~8个小时，这样才是健康的基础。如果一直熬夜，睡眠不足，对身体健康将会有直接危害。
免疫力低下，导致机体各个组织系统出现问题，多种疾病也会接踵而来。