宝宝的饮食一直是最让家长操心的话题，不少父母从孩子添加辅食开始就陷入迷茫，那个阶段宝宝的脾胃消化功能不成熟，刚从母乳过渡到“食物”，吃什么才能有营养，帮孩子长高个，还不会伤脾胃呐？要担心宝宝不喜欢食物的口感不爱吃，也担心一不小心喂了不适合孩子吃的，会给孩子的健康和发育造成伤害！
同事张姐已经40多岁了，大儿子刚上大学，两口子想要个女儿，就冒着危险，在去年生下了一个小公主，可以说是“老来得子”，一家人对孩子十分宠溺，从出生开始，吃喝拉撒用，样样都要最好的，尤其是饮食上，坐月子期间，张姐就摄入了很多高营养的食物，就为了宝宝能从母乳中获得足够的营养。
可是到了孩子添加辅食，问题就出现了，十几年前带儿子的时候，根本没有辅食的概念，就是喝米粥，跟着大人吃些细碎、易消化的食物，现在的孩子都讲究吃“辅食”，张姐也紧跟潮流，打听现在年轻宝妈都喂孩子吃什么，这家喝海鲜粥，那家熬骨头汤，张姐就照着做，然而，没想到宝宝这么小就“口味挑剔”，辅食吃得少，张姐就会在辅食糊糊里加盐、白糖等调味，哄着宝宝多吃，没想到竟害得宝宝肾衰竭。
为什么不能吃宝宝吃盐？
很多老一辈喜欢“抬杠”，说过去的孩子几个月大就开始吃盐，实际上，过去生活条件差，宝宝辅食期吃得都是“清汤寡水”的米粥，菜粥，最多炖个鸡蛋羹，是可以适量加一点食盐的，而现在生活条件好了，宝宝们辅食的花样很多，鱼肉蛋奶搭配，从食材本身就可以获得足够的钠元素，再额外添加食盐，肾脏的代谢压力会增大，脾胃也不容易消化吸收，所以1岁以内，最好不要让宝宝碰加盐的食物。
宝宝吃辅食，牢记“三不要”：
1、
不要“过度营养”
宝宝准备辅食时，不要盲目的追求高营养，毕竟孩子的胃容纳量小，消化器官尚未发育成熟，高脂肪、高蛋白的食物会导致宝宝的脾胃消化负担过重，反而耽误营养吸收，损伤孩子的发育和健康，实际上，牛奶、新鲜果蔬、肉蛋等食材要合理搭配，保证孩子营养均衡。
2、
不要“重调味”
大人都知道，清汤寡水的食物吃起来不想，加了各种调料、有滋有味的饭菜吃起来才香，然而，调味品大都是化学添加物，最后要消化代谢掉，孩子的肾脏、脾胃等器官比较娇嫩，不能为了满足口感需求，给脏腑增加负荷。
3、
不要“难消化”
在宝宝吃辅食的阶段，家长要避免给孩子准备油炸食品、肥腻的食物，以及糯米等难消化的面食，这种不仅给孩子带来咀嚼负担，更是消化系统承受不了的，这些食物很容易导致孩子积食、腹胀便秘等脾胃不和的情况。孩子一旦脾胃虚弱了，就会很难调理，不过家长也不用太过于担心。可以给孩子喝点内金沙棘末，还可以加到粥里面给孩子喝。