毛毛现在5岁了，她活泼又可爱，总像个小大人似的。但是，毛毛有一个坏毛病，就是不自己吃饭，得让大人喂，虽然现在已经上幼儿园大班了，还是如此。因为从小到大，毛毛吃饭就被奶奶给喂惯了，自己已经懒得动手吃饭了。
在毛毛3岁时，她妈妈就和奶奶商量，该让毛毛自己吃饭了，不能再纵容孩子这种坏毛病了。但是，毛毛一从幼儿园回家，吃晚饭的时候，就一边吃边玩玩具、看电视、玩手机。奶奶怕她吃凉了，还嫌她吃得少，忍不住又喂她了。结果导致这个坏习惯，一直到现在也改不掉。
现在，很多家长都很重视孩子的营养均衡，对孩子吃饭也是费尽了心思。 但家长一直给孩子喂饭，表面上好像是为了让孩子多吃饭。
其实家长这种喂食的方法，对孩子的身体健康不仅没有好处，还有很大的危害。
1、家长给孩子喂饭，影响孩子的咀嚼功能的发展和消化吸收。
有的家长嫌孩子吃饭太慢，就喂孩子大口大口吃。家长喂饭，孩子确实会吃得快很多。但是，这样快速进食，宝宝的咀嚼过程不够充分。时间久了，宝宝容易养成缩短咀嚼过程的习惯，加重肠胃消化的负担，也影响宝宝咀嚼功能的发展。
咀嚼不仅影响牙齿方面的生长，还会影响孩子说话，如果孩子吃饭经常不咀嚼就吞掉了，可能会影响孩子说话发音的清晰度。像我邻居家的孩子就是如此，都幼儿园中班了，还说话很轻，如果不熟悉他的人，基本听不懂他在说什么。
另外，有的家长甚至把食物嚼烂了，再给孩子吃。这样做不仅不卫生，还容易造成病菌传染，从而让孩子容易得肠胃方面的疾病。
2、家长给孩子喂饭，不利于孩子独立性的培养。
前些天参加了一次婚宴，在宴席上，一个8、9岁的男孩，手里玩着玩具，吃饭只负责张嘴。妈妈一边追赶孩子，一边给孩子喂饭，根本没有什么餐桌礼仪可言。周围的人无不投来异样的目光。这样大的孩子，连吃饭都不自己动手，长大还能干什么？
现在很多家长对孩子很溺爱，家长恨不得把孩子所有的事情都包办代替。难怪会出现那种考上大学，却因为生活不能自理的“巨婴”。所以，培养孩子独立，家长就要从吃饭、穿衣等小事做起。这些小事都不会做，孩子是做不了大事的。
3、家长喂饭，影响孩子手、眼、扣等感官的协调感和平衡感。
孩子自己吃饭，需要他的小手、眼睛、嘴巴等器官的密切配合，这是很好的锻炼机会。如果家长不让孩子自己吃饭，孩子就会错过这种每天训练协调能力和平衡能力的机会。
4、喂饭会让孩子减少对食欲的控制，导致孩子肥胖的现象出现。
小明奶奶从小喜欢给他喂饭，奶奶总怕他吃不饱，想尽办法让他多吃。小明比一般的孩子饭量大，从小白白胖胖的，奶奶总是很自豪。但是，随着小明年龄的增长，他的体重也越来越重。到医院体检，医生说他已经超重，需要控制饮食，不然的话可能会长不高。
家长给孩子喂饭，大多数家长都会尽量让孩子多吃。但是，家长并不知道孩子吃多少是真正饱了。一味地要求孩子多吃，孩子的胃可能就撑大了。孩子饭量大，容易长成肥胖儿，影响孩子身体健康。前段时间，网上甚至有爆出，家长给孩子喂饭，把孩子胃撑坏了的新闻。
孩子自己动手吃饭，虽然可能会慢一点、脏一点，但是好处却不少。自己动手吃饭可以锻炼宝宝的手眼协调能力，使宝宝独立性更强。自己动手吃饭可以让宝宝充分咀嚼，消化吸收更充分。
家长只要做到以下几点，相信宝宝一定能做到自己动手吃饭。
1、安排合适的就餐时间，控制宝宝的零食量。
小宝特别喜欢吃零食，奶奶总是给他买很多好吃的。每到吃饭的时候，小宝吃两口就说，自己饱了，实在吃不下了。吃完饭，他很快就又饿了。于是，就养成了爱吃零食的坏习惯。总是不好好吃饭，使小宝体质不好，很爱生病。
很多家长都会说，给孩子喂饭，是因为孩子自己不好好吃饭。你不喂，他根本就不吃。现在很多家庭里零食非常丰富，宝宝餐前吃过多零食，就会影响他进餐时的食欲。所以，合理控制孩子吃零食，有利于孩子养成良好的饮食习惯。
另外，有的宝宝作息时间不够规律。比如，孩子早晨起得晚，早饭和午饭间隔时间会缩短，也会影响孩子的食欲。如果宝宝上一餐，因为没有好好吃饭，没到下一餐肚子就饿了。这时候，家长也不要给孩子提供零食。应该让孩子等到下一餐正常进餐，孩子慢慢就会养成良好的饮食习惯。所以，作息时间和一日三餐间隔合理有规律，才有利于宝宝食欲好，身体好。
2、帮宝宝建立吃饭的仪式感和成就感。
康康两岁半了，他已经可以很熟练地自己吃饭了。康康从来不挑食，身体很棒。妈妈从康康一岁之后，就开始练习让他自己动手吃饭。吃饭前，妈妈都会把康康的小手洗干净。然后，把食物放进他自己的小餐盘。康康刚开始总是用手抓着吃，“战场”也是一片狼藉。但是，妈妈从来没有批评过他。还总是适当地鼓励他，康康妈妈的做法很值得大家借鉴。
他妈妈每次做好饭之后，都会用愉快的声音呼唤宝宝：“吃饭喽”，让孩子觉得吃饭是一件很愉快的事。同时，妈妈在餐前教孩子认真洗手，把电视机关掉，告诉宝宝吃饭时间到了。餐前的准备会帮孩子建立进餐的仪式感，让孩子觉得这是一件很重要的事情，要认真对待。
宝宝一岁多，就可以锻炼宝宝自己动手吃饭。刚开始，可能宝宝会喜欢用手直接抓着吃，妈妈不要对孩子这样的行为进行批评。宝宝刚刚练习自己吃饭，妈妈可以挑一些适合宝宝拿着吃的食物。当宝宝自己吃饭成功了，妈妈应当鼓励宝宝，增强宝宝的成就感。
3、提高宝宝吃饭的兴趣。
提高宝宝吃饭兴趣的方法有很多种。妈妈可以准备多种多样的食物，允许孩子挑选自己喜欢的来吃。妈妈还可以带领孩子一起参加午餐的准备，让孩子参加帮忙洗菜、拿餐盘等活动。孩子适当的餐前运动，有益于提高孩子的食欲。另外，孩子吃着自己的劳动成果，会更有兴趣和成就感。妈妈还可以帮孩子挑选他喜欢的餐具，来提高吃饭的乐趣。
有条件的话，爸爸妈妈可以多带孩子参加一些采摘活动。同时告诉孩子，食物都是来之不易的，各种蔬菜水果都有哪些营养价值。劳动教育有利于孩子形成好好吃饭、爱惜粮食的好习惯。
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