导语
：据调查显示，现在越来越多的人患上甲状腺结节，这是因为甲状腺细胞局部异常增长引起的病变，有些人会感觉到颈部疼痛，咽喉部异物感，或者存在异物感。
然而对于甲状腺结节患者来说，饮食是重中之重！东西吃不对，很可能会加重结节，引发更可怕的后果！
经常吃馒头会伤甲状腺？
馒头中含有大量的淀粉、糖及多种维生素，具有补充能量、振奋精神、保护肠胃的作用。馒头是发酵产品，食用后有益于人体的消化和吸收。
甲状腺结节患者适量食用馒头，可以补充能量，提高人体的免疫力
。因此，甲状腺结节可以适量吃馒头。
若身体出现甲状腺结节时，身体会有以下这几个异常
1、脖子变粗
是因为结节的大小逐渐增大，可能由数毫米发展到数厘米，此时会形成甲状腺肿大这种现象。
2、声音也可能变得嘶哑，
这是因为甲状腺结节如果是比较大，对周围组织产生了压迫症状，例如压迫到了喉返神经的时候便有可能导致声音嘶哑的发生。
3、分泌的甲状腺激素过多，代谢水平过高，可能就会引起
心跳加速、大量出汗
。
4、内分泌也容易受到影响，
消化系统出现异常，食物难以及时代谢，食物残渣不断在体内堆积，容易肥胖。
医生提示：不想结节飙长，3种素食需少碰
1、海带
对于甲状腺结节患来说，日常需少吃海带。
这是
因为海带有很高的含碘量，患者一旦食用就会刺激到甲状腺分泌大量的激素，从而导致甲状腺结节增大，甚至还会诱发其他并发症。
2、卷心菜
卷心菜在我们日常生活中是非常常见的，也是许多人餐桌上必备的一道菜，但是对于甲状腺结节患者，并没有那么的友好。
因为卷心菜中会有一些碘化物的氧化，而碘与甲状腺结节有很大的关联
。因此，不建议这一类人食用。
3、紫菜
紫菜是我们大家平时都非常喜欢吃的一种蔬菜，因为它的口味是非常的好，所以日常有很多人都喜欢拿它来煲汤。
但是却不知道紫菜吃多了，会导致甲状腺的负担加重，
因为紫菜中有很多碘，过量的摄入碘会造成甲状腺疾病，所以说，我们还是要尽量的少吃紫菜。
想要甲状腺健康，散除结节，日常可坚持2件事
1、及时戒烟
甲状腺结节患者日常需及时戒掉烟酒，原因是因为吸烟会提高甲状腺结节的发病率。而且
长时间吸烟还会刺激喉神经，使结节的病症更加严重。
2、坚持运动
适当的运动是结节患者必不可少的一部分，导致甲状腺结节的很大一部分原因，是因为自身免疫力低下导致的。
因此要
通过锻炼，促进全身的血液循环、加速新陈代谢、有利于疾病的康复。
结语：
看完了这篇文章之后，你对于甲状腺结节是不是有了更深的了解，也知道了在日常生活中，如何做才能使我们的甲状腺变得更加健康，从而降低患上结节的风险。