早上两颗补铁软糖加强营养，
饭后一颗益生菌软糖助消化，
睡前两颗褪黑素软糖助眠，
没事吃点叶黄素软糖保护视力……
这类“功能性软糖”“养生软糖”在网上热度颇高，在南宁，一些店铺也在售卖，它们真有保健作用吗？
1网红功能性软糖号称含营养成分
近期，各类种草“功能性软糖”的文章在社交平台上刷屏，除了常见的维生素软糖，市面上还出现了号称添加玻尿酸、锌、铁、益生菌等营养成分的软糖。美容、助眠、减脂、明目、护发养发……在养生博主的安利下，不少消费者购买。
▲网络平台上售卖的各种功能性软糖。网络截图
南宁市民黄女士告诉记者，她在网上看到很多博主推荐褪黑素软糖和叶黄素软糖，自己也买了两盒。
2这类软糖的保健功效未获认证
记者发现，一些网络博主还宣称，吃玻尿酸软糖能“嚼出水光肌”。对此，南宁市第二人民医院临床营养科主治医师杨榕桂表示：
皮肤的衰老与遗传、环境、饮食、睡眠等多种因素有关，只吃玻尿酸软糖就能拥有水光肌属夸大宣传。
5月10日，记者走访发现，南宁市部分饰品店、化妆品店在售卖“无糖、0脂”的维生素软糖。
古城路一药店的药剂师透露，这类软糖并没有官方批准的保健食品标志，因此无法在药店售卖。
▲南宁市一化妆品店售卖的“0脂肪”软糖。南国早报记者 郑妮摄
自治区妇幼保健院营养科主任、主任医师潘秀花称：
功能性软糖的养生保健功效并没有得到官方认证，本质上属于零食。这类产品可能在某些实验中显示了一定作用，对于人的效果却不好判断。
3补充营养素应在专业指导下进行
杨榕桂介绍，国家食品药品监督管理局批准的保健食品有专属的“蓝帽子标识”，国家对于保健食品实行严格监管，要求其标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，且应当载明适宜人群、不适宜人群、功效成分及其含量等。
这类软糖基本属于普通食品，在选择时要注意看营养成分表，看功效、营养素是否符合自己的需求。
此外，这类产品添加了营养素，要在说明书推荐的安全剂量内食用，切勿擅自调整，避免产生副作用。
市民热衷于购买功能性食品，是出于对健康的追求，但医生提醒：
大多数营养素可以通过合理饮食获取，无需额外食用功能性食品。此外，补充营养素应在营养师或营养医师的专业指导下进行，剂量过小，达不到效果；剂量过大或者补充方向错误，则可能出现副作用，损害身体健康。
南国早报记者 郑妮