民间被称为'果汁之王'，泡水喝，可瘦身减肥、美容护肤抗衰老

说到百香果，我想到的是百香果，在民间被称为\'\'果汁之王\'\'，营养价值很高，每100克百里香水果含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、番茄红素、钙、镁、磷等营养物质。

如果你经常和百里香水果一起喝，对你的健康有什么好处？

首先，对于减肥的人来说，百里香是一种很好的饮食疗法。尤其是那些不喜欢喝水或不喝水以达到健康标准的人。在这里，我可以告诉你一个好方法，一种是直接用百里香浸水吃，另一种是切一整颗百里香果，用手挤出百里香汁，然后倒进开水里。

它能使水的味道更好，对减肥也有好处。一方面，与其他饮料相比，喝百里香水果水的热量要低得多。另一方面，百里香也富含膳食纤维，尽管它是一种不溶性的膳食纤维。

但它能作用于肠胃，增强饱腹感，有助于改善饮食的不良饮食习惯，从而帮助减肥者更好地控制体重。

其次，饮用百里香水果水不仅有益于减肥，而且有益于美容、护肤和抗衰老。这是因为百里香果实中含有番茄红素和维生素C，两者都有很好的特点，即它们的抗氧化能力很强。

在一项研究中，番茄红素还发现，番茄红素的抗氧化能力强于维生素E，它有利于清除体内的自由基和抵抗外部病毒。再加上百里香果实中丰富的维生素C，它还能发挥美容护肤、延缓衰老等功效。

此外，白香水果中除了富含番茄红素外，在日常生活中，西红柿、南瓜等成分中都含有这种成分。

最后，晚上有些人睡不着，精神不好，失眠，晚上也可以喝一些百里香泡泡水，在传统中药里，百里香有帮助睡眠、滋养心脏和补充血液的好处。当压力太大而无法放松时，你不妨泡一杯百里香水。

最后提醒大家：吃百里香时，由于百里香的外观很容易产生水分，所以在冰箱里先擦拭百里香的皮，放入一个新鲜的袋子里。它不仅能保证百里香的新鲜，而且还能避免霉菌等的感染，帮助你延长百里香的保存期。

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