前段时间，中国人民的女神高圆圆在微博上热搜。
女神在微博上已经有一段时间了。
40岁时，她刚生下一个孩子，但身材苗条紧致，她看起来年轻漂亮，不缺乏女性气质，让人感叹，她是吃了防腐剂的20岁花童~
微博截图
也许很多人会想，为什么有些人在同一年龄段看起来很年轻，但有些人却很守旧甚至过时？
有什么秘密吗？有什么简单的方法可以延缓人体衰老，实现冻结年龄？今天，小编来接这个话题~
你为什么比别人老？
衰老是一种自然现象，是生物发展的必然规律，是任何人都无法回避的，但为什么有些人能够冻结年龄，而另一些人却在加速衰老呢？为什么衰老的速度如此不同？
衰老的速度，先天遗传基因是一个方面，但也有另一个方面，那就是不健康的生活方式，也会加速人体衰老，比如久坐、熬夜，甚至不良的饮食习惯都会促进衰老--
五种饮食习惯使人变老
1经常吃腌菜
腌制食品在生产过程中，需要放很多盐，别想，这类食品的钠盐含量肯定超标，如果长期食用，肾脏负担会加重，久而久之会损害肾脏功能，导致肾脏疾病。
此外，长期食用腌制食品会损伤胃肠黏膜，诱发胃肠道炎症和溃疡，甚至胃癌。
经常吃腌制食品，不仅会损害人的健康，诱发身体的各种疾病，还会加速人体功能的衰老，使你看起来比实际年龄大几岁。
2喜欢吃罐头食品
罐头食品看似方便、容易食用，但无论是水果罐头还是肉类罐头，其营养成分都遭到了极大的破坏，维生素也被彻底破坏。
此外，罐头产品中的蛋白质经常变性，消化吸收率低，营养价值大大“缩水”。
此外，许多水果罐头含糖量高，吸收率高，如果经常吃，很容易导致血糖升高、胰腺负荷加重、肥胖和衰老。
三，加工肉制品
经常吃这种食物不仅会加速人的衰老，还可能诱发癌症，因为这类食品含有大量亚硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌物质之1.
此外，这类食品中还含有大量的防腐剂、防腐剂、着色剂和保色剂，这些都会损害肝脏。
此外，这些食物大多是高钠食物，如果长期吃盐过多，会引起血压波动，诱发高血压，损害肾脏。
4油炸食品不能停止吃
现在油炸食品随处可见，而且很容易买到，例如，大街小巷里有各种各样的炸鸡店。
很好吃，但是你第二天不能吃饭吗？要知道，这类食物热量高，吃多了，不仅容易发胖，加速衰老，还会损害心脑血管，诱发高脂血症、冠心病等疾病。
最重要的是在煎炸过程中，经常会产生很多致癌物质，大量研究表明，吃油炸食品的人比少吃或不吃油炸食品的人患某些癌症的几率要高。
5常用带鳞器具
水杯、水壶、茶具等长期使用会产生水垢，如果不及时清洗，会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统疾病，导致衰老，这主要是因为水垢中含有许多有害金属物质，如镉、汞、砷、铝等，所以，记得要及时清洗你的水杯、水壶等器具~
行动起来，让衰老慢下来
虽然衰老是不可逆转的，但我们可以让它慢一点！那么怎么做呢？除了戒除以上不良习惯外，下面的简单方法也能帮你延缓衰老，学得快~
第一种风格：美脸操
空闲时，不妨做面部运动，既能促进血液循环，使皮肤有光泽，又能锻炼肌肉，让肌肉紧实，练习方法如下：
首先，稍微张开嘴，轻轻地吸一口气，然后吹脸颊，放松脸部肌肉；然后转动下巴，就像嚼口香糖一样，锻炼面颊的肌肉；最后，用拇指和食指从下往上，从下巴到耳朵，推捏脸颊肌肉，这对抬起并拉动面部肌肉，以上每一个动作每天可以做30次。
第二种：踮着脚走路
在踮起脚尖的过程中，双腿后部肌肉收缩压挤出的血容量相当于心脏每搏一次的血流量，长期运动不仅能缓解长时间坐立的身体疲劳，而且有利于血液循环，延缓皮肤衰老，建议坚持每天2~3次，每次5~10分钟。
