冬天不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！

茴香菜

茴香菜营养价值高，也是非常美味的野菜，茴香菜含有的水煎剂能够很有效的抑菌，而且能够很有效的兴奋子宫，收缩子宫的作用，女性常吃有很好的保护子宫的作用，排毒养颜、淡化皱纹。

葡萄干

葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。，葡萄干里面含有的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。还能够使排泄物快速地通过直肠，减少在直肠中的停留时间。

南瓜

红薯当中含有着β-胡萝卜素、维生素B、膳食纤维、粘性蛋白，经常吃红薯可以滋润皮肤，预防皮肤干燥，还可以增强抵抗力，尤其是红薯具有美容养颜，减肥瘦身的作用受到人们的欢迎，每天吃一点，皱纹淡了，身材更苗条。

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