大雪时节，多吃三白防干燥，多喝三汤强身体，健康饮食防三病
大雪的养生是驱寒温暖，衣服袜子要保温，饮食上要多吃温暖的食物，包括温度和性质的温暖。
大雪时节，多吃三白，预防干燥
干燥时，光喝水是不够的，因为身体需要的水不是H2O，而是中医称之为津液。H2O只是津液的组成部分。因此，许多人喝水喝到水肿，仍然没有解决干燥的问题。
补充津液需要滋阴。冬天有三种白色食物。滋阴润燥效果很好。就像大自然给我们的礼物一样，它们是银耳、梨和马蹄。
银耳：是出类拔萃的滋阴能力。
梨：既能清热，又能滋阴。
马蹄：清热生津
大雪时节，多喝三汤，强身健体
喝汤，是一种很滋润的方式，滋阴生津、预防干燥，一定少不了汤水。
除了一些滋阴的汤之外，大雪之后，也可以喝一些补气养血的汤。冬天进补，虽说是以养阴为主，但阴阳气血都是可以补的。而且，天气寒冷，喝一些温补的汤水，给身体自带1个小暖炉，比终日不离暖气好多了。
今天，我给大家推荐三款很适合大雪时节喝的汤。
陈皮滋阴汤：既能滋阴，又能兼顾补气。
参鸡汤：可以帮助御寒。
双地补血汤：滋阴补血
大雪时节，健康饮食，防三病
预防呼吸系统疾病
预防心血管疾病
预防消化系统疾病