生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
聪明的人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
豆芽
常吃豆芽炒韭菜，具有美容养颜和延缓衰老的功效，因为含有大量的维生素C，能延缓皮肤衰老，促进细胞再生功能，起到淡化皱纹和色斑的作用，使皮肤常保持弹性。常吃豆芽炒韭菜具有清热和明目的功效，可以去除火气，缓解肝火旺盛。豆芽和韭菜一起炒，头发乌黑了，眼睛明亮了，给身体做个大扫除。
香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿椿皮的名字很多，有叫臭椿皮的，也有叫苦椿皮等的，椿皮是苦木科植物，用药部位主要有根部或干部的内皮。椿皮是一种味是苦涩的，性寒的中草药，主要功效是可以除热，同时也可以燥湿还能止血，适用于一些久泻不愈和时有便血的人，对跌打损伤也有疗效。
红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型，可以有缓解贫血的作用，还可以活血化瘀，还可以补充胡萝卜素，对于视力的提高有一定的效果，有补肝明目的作用，还可以有暖胃助消化的作用，对于健脾胃养肝脏有好处，是很不错的养生食材。