【育儿秘笈】幼儿情绪波动激烈，家长该怎么办？
疫情下不但大人情绪变差，小朋友都不例外，容易发脾气扭计，是否在家困太久都有这情况？其原因为何？遇到小朋友情绪失控，父母即时可怎样处理？
生活突变易感失落
「相比起大人，幼儿更容易受环境转变或日常生活的突发事件影响情绪。疫情持续，学校停课多月，甚至小朋友外出及参与社交活动的机会也减少了。这些生活上的突然转变，打扰了幼儿的生活规律及日常生活的可预测性，不能预测到自己在何时何地、与何人做什么事，令他们失去安全感及信任，于是便感到失落及焦虑。」
家长压力提升
家长亦不例外，情绪会受影响。「加上，面对病毒的高度传染性，不少家长的情绪亦受到牵动，表现得担忧及不安。有些家长亦因较长时间留于家中工作及照顾家人，承受很大压力，而表现得烦躁。各种生活上的转变，以及家长忧虑、烦躁不安的表现，都有可能令小朋友感到不知所措及恐惧。较年幼的幼儿未懂得理解情况，表达能力又尚未成熟，便可能会以发脾气扭计的方式表达。」
3R原则建安全感
建议家长可运用3R原则──即「Reassurance安抚」、「Routines常规」和「Regulation调节」──建立一个安全的环境，让幼儿感到安心。
「首先，家长可尝试解释近来生活转变的原因，及让幼儿知道防疫措施的有效性，消除幼儿的疑虑。然后，家长可为幼儿建立常规，例如：作息定时、设计一周的时间表，提高日常生活的可预测性。最后，家长可加强幼儿情绪调节能力，让幼儿察觉自己的情绪及学习抒发情绪的方法，例如：深呼吸法、『到冷静角』等。」
适当引导助纾缓
当遇到幼儿情绪失控，家长首先要稳定自己的情绪，才能做出适当的引导。洪博士说：「父母可运用同理心，耐心了解孩子的想法及发脾气的原因，尝试替小朋友说出当刻的心情，让幼儿知道自己的想法有被了解、情绪有被看到。当家长说出孩子的情绪时，亦有助幼儿认识自己的情绪。」
如果幼儿有较佳的说话能力，家长可尝试鼓励孩子说出自己的想法，学习以说的方式表达。「如果幼儿情绪高涨，不愿意聆听家长或沟通，家长可以先叫他们到『冷静角』中平伏情绪，或深呼吸，待他们情绪稳定后，才进一步了解幼儿的想法及感受。」
Q&A;
问：
平常可怎样以游戏或活动来培养幼儿的情绪智商？
答：
喜怒哀乐乃人之常情，每个人在日常生活中都会出现各种各样的情绪。情绪的触发及行为反应有个别差异，关键在于经验。家长要培养幼儿的情绪智商，可从辨认情绪、情绪表达及情绪调节三方面，提供相关经验及认识。
家长可以运用心情图卡，让幼儿指认各种心情，提升情绪辨认的能力。家长亦可与幼儿一起创作自己的心情图像，鼓励幼儿模仿不同心情的脸部表情、行为举止，加深印象。
透过与幼儿阅读情绪主题相关的绘本，家长可引导孩子，讨论角色的经历，拓展情绪经验，学会洞悉别人情绪。家长亦可透过绘本情境，让幼儿角色扮演，学会恰当地表达情绪的方式和行为，以及学习适当的调节。