秋天了，常吃以下3种水果，能养肝护肝，美白抗衰，增强免疫力

秋天了，常吃以下3种水果，能养肝护肝，美白抗衰，增强免疫力

石榴不仅外表好看，营养也很丰富，含有许多人体所需的营养成分。能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，还有美容护肤的功效，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，还能增加皮肤的弹性与润泽度，可以起到美白抗衰老的作用。

芦笋，又名“石刁柏”。是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，事实也是如此，芦笋中的营养价值很高，含有丰富的矿物质，多种维生素，胡萝卜素等，食用后能够增强身体的免疫系统，还能促进肠道的消化功效，帮助体内清理垃圾，有很好的减肥效果。

阳荷姜中的营养价值很高，自身含有多种的氨基酸，蛋白质，和矿物质，既可以食用，还有保健的作用，阳荷姜自身含有特殊的气味，有着健胃补脾，清热解毒，止咳祛湿的作用，阳荷姜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化食物，清理肠胃，预防便秘和口臭，清理肠胃内的油脂和毒素，有助于刮油瘦身，胖人不妨试试呢。