40岁女性吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早好
大家好,我是养生科谱王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
圆白菜
圆白菜是最常见的蔬菜,是一种家常菜。圆白菜含有丰富的维生素系列,含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍,圆白菜的维生素含量过硬,它的抗氧化作用强,经常食用,有很好的抗衰老作用,是个排毒清肠、增强体质的好助手。
红枣
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类,对于身体来说还是有很大的益处的,可以排毒消脂,润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感,平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入,是是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。
红毛丹
红毛丹是一种热带水果,果肉是白色的,营养丰富,含有的水分含量也是比较大的,味道清甜可口,可以帮助身体补充水分,对身体健康有着很大的好处。含有丰富的维生素和微量元素,具有补血理气、美白护肤之功效。长期食用可清热排毒、增强人体免疫力。还含有丰富之钙质,磷质与维他命C,有助于改善头晕、低血压等。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!