“不就生个孩子”看看这些后遗症,还敢这样说吗

文|福林妈咪
我有两个发小,从小一起长大的,现在都是宝妈。
以前上学的时候,群里总是聊又有什么化妆品、衣服打折了,哪里有好吃的店新开张了等等。
但现在,聊得东西全变了……
“不就生个孩子”看看这些后遗症,还敢这样说吗
现在聊的都是哪个母婴店现在搞活动,哪个牌子的尿不湿好用等等。要么就是比惨,比谁产后毛病多。
前几天,其中一个孩子马上11个月了,还在哺乳期,她却问到:“我现在想染头发,是不是不能?”
我们都说她明知故问,她说她现在白头发可多了,快赶上她妈了。
另一个发小就说是喂奶喂的,她那时候喂奶还斑秃了。
最后总结说这都是产后的后遗症,感慨女人不容易啊。
其实有不少宝妈,生完宝宝之后,或多或少都会存在一些问题,有的直接被称为“月子病”。
要说后遗症,真的只有当了宝妈才能亲身体会。
今天就来细数这些“后遗症”,看看你中了哪个
①脱发
生完宝宝,很多宝妈发现自己的头发脱发越来越少,梳个头发,满地都是,甚至走哪儿掉哪儿。
其实脱发最显著的是哺乳期这段时间。
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有的是斑秃,明显的是头皮某一块儿没有头发;有的则是用手一抓就掉。
大多是因为身体激素变化导致的,孕激素迅速下降,泌乳素迅速上升,体内的激素犹如过山车一样忽上忽下,身体难免会出现各种问题。除了脱发,例如情绪低落、牙疼等等。
不仅如此,喂奶还在消耗着宝妈的气血,所以,脱发断发增多,是很常见的“后遗症”。
多数宝妈产后6-9个月就可以自行修复,个别宝妈可能要等到给娃断奶后才能恢复正常。
头发一边掉一边长,想掉光还是有些难度的。所以不要太担心。
注意事项:
洗头发时,一定要用发膜,让头发够柔顺易梳一些。
洗发后,尽量不用毛巾去揉擦头发,可以用吸水性好的干发巾包起来片刻,待头发不滴水后再去吹头发。
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吹头发前不要用梳子梳头发,湿发梳头的时候更容易掉发和断发,所以直接将头发解开后就顺着头发毛鳞片的方向吹。因为有发膜的作用,所以会比较顺滑。头发掉落的也相对较少。
②记忆力减退
要说一孕傻三年,其实并不是真的傻。更多的是因为带孩子的琐事太多,而且精力大多在孩子身上,再加上睡眠不好,所以宝妈的精力就变得大不如前,以前可能可以同时顾到好几件是,但是有了宝宝之后,只够照顾宝宝了,精力不够同时操心好几件事。
所以,有时候会出错,甚至觉得力不从心。
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利用碎片时间进行休息。
新生儿时期,宝宝的睡眠其实算是比较有规律的,每天都是吃了睡,睡了吃,只不过都是比较短的睡眠,因为饿的比较快。那么宝妈就要调整自己的作息了。有空闲时间就尽量休息,少刷手机养精蓄锐。
多注意休息,才能让大脑休息一下,缓解疲劳,这样才能打开崭新的一天不是吗。
③腰疼
不少经历过剖宫产的宝妈都说自己有腰疼的毛病,还有无痛分娩的宝妈,也会有这样的情况。
这是因为剖宫产和无痛分娩都需要从腰椎注射麻药,针很长,需要穿过好几处腰上的韧带,所以会有些疼,这是正常现象。
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但是这并不会形成永久习惯性腰痛,只是由于个体差异,有的人恢复的快,可能出了月子就没事儿了,但有的人恢复的慢,可能需要两年才能恢复。
注意休息,平时可以热敷一下,不要着凉。不要长时间站着或坐着维持一种姿势。
还有平时抱孩子的姿势。
“不就生个孩子”看看这些后遗症,还敢这样说吗
这个要着重说一下,不管是自然分娩还是剖宫产,都需要注意一下抱孩子的姿势。
多数时候孩子是在床上放着的,宝妈听到孩子哭之后会着急忙慌赶过来弯腰把孩子抱起。一次两次没什么感觉,但是次数多了,这样抱起孩子的姿势,最用力的就是腰部。
正确姿势:
走到床边先蹲下,抱起孩子后,用腿部的力量站起来。
这样可以很大程度减少用腰的频率哦,宝妈们学起来。
④刀口痒
通常是一到阴雨天,刀口就痒。气温突然下降或上升也会引起导致刀口发痒。
过于为什么刀口痒,之前也进行过讲解,这里我就简短的说一下。
一般刀口生长需要3个阶段,第一个阶段“炎症期”,这个阶段皮肤会发红,肿痛,需要消毒换药。
第二个阶段,增生期,也就是刀口开始结疤的时期,疤痕会发红发紫凸出来。皮肤表面不平。这个时候就会比较痒。这条凸起的疤痕里,会分布一些之前切断的神经,所以会比较敏感。
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第三个阶段,“疤痕成熟期”,疤痕慢慢变平,瘙痒消失。
但是对于一些瘢痕体质的宝妈来讲,伤口愈合一直处在增生期,持续时间很久,有的长达十几年都消除不了,于是那些敏感的神经在阴雨天气压变低的时候,会受到刺激,因而发痒,气温的突然变化也容易刺激疤痕,因此就会导致刀口处发痒。
瘢痕体质的宝妈只能“认栽”了,体质就是这样,只能祈求自己的增生期能够短一些。
但是平时还是要注意护理的,可以起到一定的缓解作用。
内裤尽量穿高腰棉质的,减少疤痕摩擦。
注意保暖。
⑤漏尿
通常顺产宝妈要比剖宫产宝妈更容易产后漏尿。因为盆底肌在生产的时候受到了拉扯挤压,会变得松弛。
要恢复还需要一段时间,所以也是比较常见的。
“不就生个孩子”看看这些后遗症,还敢这样说吗
当然,不见得所有自然分娩的宝妈都会这样,也不见得剖宫产的宝妈不会有这种情况的出现。
从孕期就开始锻炼盆底肌,每天坚持做凯格尔运动。
感受自己小便时控制小便的力度,就这个力,无论何时何地都可以训练。
产后也要继续锻炼,可以促进恢复。
有些宝妈生宝宝前根本不知道这些事儿,所以也不知道有些是可以从孕期就开始预防的。
因此,把这些都列出来,是希望宝妈们能够提前知晓,尽早预防,让产后恢复更快一些。
你们产后都有哪些“后遗症”啊?做一个统计,看看哪种最常见,之后着重讲解一下。

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