大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
西瓜
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜，养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进毒素更快地排泄体外。
山药
山药是一种多种营养的蔬菜，山药之中富含许多的淀粉，脂肪和矿物质等成分，这种做法美味又营养，适合夏季来食用，可以起到开胃健脾，促进消化的目的，山药之中富含许多的黏液蛋白和微量元素，有助于清洁内壁的毒素，消除身体的疲劳，起到延年益寿的作用。
生姜
在炎热的气温下吃一些生姜能起到排汗降温，调理肠胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到美容护肤、延缓衰老的效果，如果女性经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容养生的作用。