过去的孩子都是“散养”，吃喝拉撒都不是很精细，现在生活水平提高了，而且大多数孩子都是独生子，家长宠溺得很，所以小孩子从小都是“锦衣玉食”，惯的想要啥买啥，但是在饮食上，这种一味宠溺的带娃方式并不利于孩子的身体发育，反而坑了娃。
都说“积食生百病”，现在的家长也很清楚，孩子正在长身体，不敢拦着他吃，但是孩子的脾胃还没有发育完善，吃饭没有节制，很容易就吃撑、积食，时间长了消化功能就会下降，脾胃变得更虚弱，让孩子的体质变差，各种小毛病就随之而来了，所以这一点家长的重视。
入秋后我姐也是一直跟我抱怨孩子现在的孩子“娇气”，体质这么差，怎么动不动就生病啊？但是我每次去她家都发现，家里茶几、餐桌、沙发随处都堆满了零食，孩子一天到晚的嘴都不闲着，但是正餐的时候根本不好好吃，这么喂养怎么可能体质好、不生病呐？
劝告：这比吃撑还伤娃，很多家长还经常买给孩子吃，脾虚又积食
1、零食当饭吃
大部分零食都没营养不说，还含有很多添加剂，都是高糖、高盐、高热量的“垃圾食品”，要说完全不让孩子吃，未免太“残忍”，3岁之前尽量不要碰，3岁之后可以偶尔的吃点，但是家长再宠溺孩子，也绝不能让孩子把零食当饭吃，否则孩子会对正餐失去兴趣，厌食、挑食，摄入的营养也会不足、不均衡，影响孩子的发育和健康。
2、吃汤泡饭
小孩子的咀嚼能力差，一碗干硬的米饭基本吃不下去，很多家长就会把菜汤、鸡汤倒进饭里，搅拌一下，这么一碗汤泡饭既能让孩子吃下去，家长也省事，但是汤泡饭比不得米粥，给脾胃带来负担，而且饱腹感强，长期吃孩子容易积食、营养不良。
3、油炸食品
油炸食品吃起来香，现在的孩子又都喜欢汉堡、炸鸡这些“洋快餐”，所以生活中几乎每天都在接触油炸食品，但是高温油炸容易破坏食物本身的营养素，含有的大量油脂还会让孩子上火积食，阻碍湿气运化伤及脾脏，营养的吸收能力就会下降，孩子的发育和健康自然受到影响。
多给娃喝一水，养护脾胃、体质强：
脾胃是孩子从食物中获取营养的关键，相信有孩子的家长都知道，脾胃对孩子的身体发育和健康有多重要，所以平时可以给孩子喝点金棘水，帮孩子调节肠胃酸碱环境，改善消化功能，肠道中有积食也能及时清理出去，减轻胃肠负担，增强脾脏的运化能力，孩子才能更好的发育、长高个。