说到饮食，很多人觉得很家常，虽然每个人每天都吃饭，但是饮食带给我们的帮助是很多人不了解的，而选择合适的饮食对身体健康的帮助也是不同的。
这道菜就是青椒炒鸡蛋，其中青椒跟鸡蛋都是非常高营养的食物，而且还很物美价廉，而青椒跟鸡蛋的营养很多人都不知道，吃起来就是非常好吃可口。
鸡蛋含有非常高的蛋白质，能够很好的促进孩子的大脑发育，而且自身的免疫力跟抵抗力也是很有帮助，而青椒也是很常吃的蔬菜，能够很好的开胃同时增强食欲。
而饮食带来的帮助是与生活息息相关，除了日常的生活习惯，饮食给我们的身体上的帮助是非常大的，合理健康的搭配有助于身体健康发展。