女性担心老太快，可以多吃3种食物，补血养颜、淡化皱纹！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

海带

海带是最常见的低热量，高矿物质，高蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿，使得体重下不来。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏稠度降低，减少血管硬化，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

孢子甘蓝

孢子甘蓝能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。孢子甘蓝的菌干富含膳食纤维，它能够刺激肠壁蠕动，促进加速新陈代谢，减少废弃物在肠道内的停留时间，预防便秘及肠癌，排毒养颜、滋补身体。

洋葱

洋葱有较好的抗氧化作用，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，补充营养、补血养气，好处多多。