很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
我们都知道，不论男女，当到了中年之后，身体的各项内脏器官功能开始走下坡路，身体的抵抗力和免疫力也在逐渐的下降，衰老也会随之而来。
我们在看一个人是否年轻和衰老，往往都是在一个人的表面上，如果一个人皮肤保养的比较好，看起来可能就会年轻一点，其实真正的衰老并不在表面，而是内在。
那么我们该如何判断各项内脏器官的年轻程度呢？其实可以通过一个简单的动作就能够充分的判断出来，快跟着小编一起测试一下吧。中年人，这个动作你能坚持多久？
人到中年，这个动作若能坚持9秒以上，说明你还年轻，男女都一样
这个动作也是非常简单，就是闭着眼睛做金鸡独立，看看这个动作你能够坚持多长时间，如果能够坚持9秒以上，说明身体各项内脏器官还处于年轻态，你还比较年轻，偷着乐吧。
方法也是非常简单的，放松身心，闭上眼睛，慢慢的抬起自己的一只脚，从脚离地的时候开始计时。
如果中年人能够坚持9秒甚至以上，那么说明各项内脏器官协调功能还是非常好的，脑细胞的灵活性比较强，小脑的平衡能力非常的好，说明你的身体内脏器官还是比较年轻的。
但是如果你坚持几秒就摇摇晃晃，根本达不到9秒要，就需要提高警惕了，这说明身体的协调能力已经严重的下降，如果你坚持不到9秒的话，那么别不服老。
其实在日常生活中也可以通过每天坚持做金鸡独立这个动作，来帮助提升小脑的平衡能力，有助于延缓衰老的到来。
经常做金鸡独立，会给身体带来哪些变化？
免疫力提升了
在做金鸡独立到时候，你会感到整个身体会变得非常的放松，意念也会非常的集中，这样有利于促进体内的气血运转，血液循环也会变得更加的通畅，能够及时排出体内的毒素和垃圾，身体的抵抗力和免疫力也会大大的提升。
老年疾病的发病率降低了
对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体各项内脏器官功能会逐渐的降低，很可能会出现各种老年疾病。
若能够每天坚持做金鸡独立这项运动，能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的御病能力。
对于预防三高也具有非常好的帮助，还能够帮助缓解关节炎、颈椎疼痛等常见的疾病，有助于降低老年病的发病几率，让你更加的健康。
平衡力变好了
金鸡独立这个动作对于锻炼身体的平衡能力具有非常好的帮助，坚持每天做这个动作也不需要太长。
每天坚持一分钟就能够很好的锻炼大脑和小脑的平衡能力，锻炼身体各项内脏器官的协调能力。坚持一段时间，你会发现整体的平衡力变得越来越好，身体也会变得更加的健康。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！