女性想要身体好，多吃3种食物，改善视力，美白肌肤！

女性想要身体好，多吃3种食物，改善视力，美白肌肤！

1、黑老虎

有着活血的作用，它可以调理月经，治疗痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病。同时女性常会因为经期失血过多，而出现轻度贫血，多吃黑老虎，有助于补血益气，抗衰老美容养颜，预防妇科炎症、改善气色。

2、葡萄干

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

3、白玉樱桃

白玉樱桃养分丰厚，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别含铁量高，常用樱桃汁涂擦脸部及皱纹处，能使脸部肌肤红润嫩白，去皱消斑。另外常吃白玉樱桃对眼睛视力越来越好哦，改善视力，美白肌肤。