很高兴我们又在这里相遇。“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”这句话语虽然很短，但不禁令我深思。每个人都有自己生活的方式，我们无权干涉，但每次看到别人浪费自己的生命时，总是忍不住想把他们撤回到正轨上，好让他们的活得更加有意义。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
1.酸奶是牛奶经过发酵制作而成，也满足了乳糖不耐受人群想喝牛奶的愿望。在为身体补充蛋白质的同时也能为人体补充钙质。在炎热的夏天，来上一包酸奶让人感觉瞬间清凉。但是酸奶的口味比较多，购买酸奶的时候也要注意尽量选择原味酸奶。
3.核桃里面含有卵磷脂，对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子食用。如榛子中含有抗癌化学成分紫杉酚，还具有保护视力的作用。
4.板栗颗颗好板栗选自栗树之国，表面呈现黄棕色，颗粒饱满，入口时肉质细腻甘甜，糯香不断，具有健脾胃和厚肠道的作用，；老人小孩都可以吃哦。
5.花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，是很女生的补血良药。此外，儿童多吃花生还可以促进骨骼生长，利于身体发育。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路