大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
中医学也会在诊断时看脸，脸型决定一个人是否英俊漂亮，同时也显示他的身体健康状况。中医学的诊断讲究“闻问切”等四大法，而“闻问切”主要指看人的色、形、态、舌、络、皮、官、窍等，一般看人的脸。
如果肝不好，脸上会出现4种症状：
一、脸色苍白：
正常人的脸应该是红润的，并且有健康的光泽。假如肝炎病人出现肝硬化，那么他的脸就会失去光泽，看上去很模糊，我们称这种脸为肝性面。肝性面容貌的出现常常表明肝脏病变严重，可能会发生肝硬化。
二、眼白发黄：
白眼黄，一般是有肝胆疾病的人才会出现巩膜发黄(俗称白眼黄)；常见于黄疸型肝炎或淤胆型肝炎，如传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒和某些溶血性疾病。如发生上述情况，是肝脏在向你求救，应及时到医院做相关检查及治疗。
三、痤疮增多：
引发痤疮的原因很多，化妆品的腐蚀、油脂分泌过多等等都会导致痤疮的滋长。除此之外，长痘痘也可能是由于肝脏异常所致。肝功失调时，有可能使皮肤对黄体激素的调节功能下降，也容易导致下巴粉刺增多，甚至由此引发一系列皮肤问题。
四.出现黄褐斑：
黄褐斑是困扰许多女性的色斑类型，许多女性认为这是由于不注意防晒所致，另外生育时也会产生黄褐斑。除外因外，还有一个可能就是肝脏出现问题。若肝脏代谢异常，则人体所需的营养无法及时得到补充。这样，面部皮肤组织所产生的代谢垃圾，就会逐渐沉淀下来。表象就是我们脸上长了黄褐斑，使皮肤变得很难看。
如果脸部出现以上4种情况，提示肝脏正在“硬化”，不要拖成肝硬化才去处理。每天做好两点，肝硬化远离你：
1、减轻肝负担
每天要注意戒烟限酒，注意睡眠时间，均衡饮食，保持正常体重，同时要远离各种可能导致血液污染的器具，例如：不严格消毒的针头，穿耳洞，刺青等。
第二，增加基本营养：
从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。
总而言之，肝脏不好是我们最需要关注的问题之一。以上四个常见小问题，最好不要忽略。适时调理，保护肝脏，身体才更有保障。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。