说到身体虚,无疑是人们不愿意面对、接受的。不同部位都可能出现虚证,尤其是五脏六腑,出现的虚证更应该引起重视,其中以脾虚来说,在当前就比较常见。脾虚是中医解释的,其实,脾虚就是脾这个功能不足,运化出现了失调,使得人们对于食物的消化、吸收出现了异常。
而在当前,人们因为错误饮食、不可饮食、作息不当等很多因素,使得脾虚越发的常见,长时间的脾虚,对于健康影响是比较大的,例如伴随着脾虚,可能会导致身体内部出现更多的痰液、湿气,导致体内毒素增多。脾虚没有得到缓解,还可能会影响到整个肠胃健康,导致消化功能越来越弱。脾虚加重,还可能会导致人们的面部出现色斑、皱纹等,气色看起来很差。
可见,脾虚带来的危险性还是很大的,及时的缓解,就显得尤为关键了,其中关于饮食,更应该被大家所重视,有些食物,真的不要触碰,例如这些食物,吃了之后,危害是比较大的,一起来了解一下吧。
田螺。说到田螺,很多人喜欢,尤其是一些人在喝酒的时候,把田螺当作下酒菜。但是,田螺并没有想象中那么健康、安全。古代有个食谱是这样介绍田螺的:多食寒中,脾虚者忌。是说,田螺的肉属于性寒的食材,对于滋阴、清热是比较好的,但是,对于脾虚的人来说,是不能吃的,应该忌食。如果脾胃虚寒的人吃多了田螺,可能会损伤阳气。为此,小编建议,脾虚的人,最好不要吃田螺。
甲鱼。同样作为水中食材的甲鱼,也是需要大家多重视的,不可否认,甲鱼的营养是比较高的,作为一种滋阴、凉血的食物,甲鱼的滋补作用还是很强大的。但是,作为滋腻食物,一旦过多食用,对于脾胃运化是有影响的,很有可能会导致脾胃运化失调,导致消化不良。古代的一本中药典籍中有“脾虚者大忌”。足以看出,脾虚的人,要远离甲鱼。
鸭肉。夏天,温度高,很多人可能会想着吃点鸭肉对于清热、去热是比较好的,相比鸡肉的温补,鸭肉属于性凉食材,这样的特性,对于去热有帮助。但是,对于脾虚的人来说,可能就不适合了。“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气”,是说鸭肉属于性寒的食材,吃了之后,会导致体寒加重。“多食滞气,凡为阳虚脾弱,皆忌之”,是说多吃,会导致体内滞留很多气,对于阳虚是有较大影响的,应该忌口。脾虚的人,脾阳不足,更不能吃鸭肉。
可见,饮食的时候,一定要特别的小心谨慎,有些食物,真的不适合多吃,而就健康、合理饮食来说,不妨这样吃。
缓解脾虚,不妨吃点薏米,能达到祛湿健脾的目的。有药食两用称呼的山药,也适合脾虚的人食用,通过吃山药,也能达到比较好的滋补作用。另外,在平时吃点小米粥,对于健脾养胃也是比较好的,通过吃小米粥,达到比较好的调理脾胃目的。
脾虚带来的危害是比较大的,尤其是在饮食的时候,一些注意事项,更是大家应该多重视的,上面说到的这些食物,出现脾虚的人最好不要吃,以免带来较大的麻烦、隐患。多多吃那些健脾的食物,对于改善脾脏会更好,希望你能引起重视。