立秋后常吃油麦菜，有三大好处，别低估了油麦菜对人体的重要性

1、降低胆固醇

油麦菜作为一种蔬菜，对人体有着很多的好处。日常多吃油麦菜，不仅可以改善睡眠，还能促进血液循环，降低体内胆固醇，更重要的是，油麦菜对减肥还很有效用，。相信知道了油麦菜的好处之后，很多人都会爱上它。

2、有利健康

此外，油麦菜的药用功效也不凡，它在治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果。

3、补充营养

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。