从中医的角度来说，脾为后天之本，气血生化之源，所以说很多人都把脾脏的健康认为是我们的生命之本，营养的源头一段是出现脾虚的话，那么还有可能导致我们的身体无法吸收外界的营养，导致我们逐渐出现衰弱的状态，如果是长时间在这种状态之下的话，很容易就会导致疾病的出现了，所以说中医也有句话叫做脾虚百病生。
其实对于我们的身体伤害，可以说是非常严重的随着现在生活水平不断提高，无论是男女都有不良的饮食习惯和生活作息，从而导致我们的脾脏健康步入到衰弱的地步，而且也在一步一步的摧毁我们的身体，急需面就行，如果说脾脏养不好的话，那么一切的养生计划其实都是白费，而关于如何做好健脾工作，下面这几个知识点千万不能够忽略。
脾虚百病生，不论男女，如果有这3种症状出现，最好抓紧时间补脾
1、脸色暗黄
脾虚的朋友妈妈可能会导致脸色暗黄的现象，就是其中脾是人体最重要的一个器官，它主要负责我们身体内的水液代谢，如果说一旦出现止休的话，那么很容易造成血液受堵，水液滞留。由于我们脸上达不到血液以及氧气的供给，那么脸色就会逐渐开始发黄发暗。
2、黑眼圈
脾脏有没有虚弱，其实照镜子自测一下就能够知道了，观察我们的眼睛可以说是最直观的一个体现了，其中黑眼圈的人很多人都以为是肝脏损伤而引起的，其实并不完全是，如果说长期熬夜加班的话，那么很容易导致我们身体出现紊乱的现象，这个时候毒素无法正常的排泄出去，就容易让我们的五脏六腑受到不同程度的伤害，这个时候就容易从眼睛表现出来，一旦说脾脏虚弱的话，那么水也无法正常的排泄出去，可能会出现黑眼圈，并且伴随着眼部浮肿的情况发生。
3、舌头粗糙厚重
舌头可以说是我们健康的晴雨表了，舌头的变化也可以看出脾脏外在的表现，一般来说正常情况下舌头的颜色应该是红润轻薄的，但是如果一旦出现了脾虚，那么舌头就会表现为粗糙厚重，而且舌头边缘会明显的出现有齿痕的现象，如果一旦出现了此类症状，很有可能就是我们有脾虚的表现了，这个时候一定要重视起来。
脾虚则百病丛生，人体有个“补脾”穴，按一按，补脾健胃显年轻！
1、太白穴
开玩笑，对于我们身体足内侧。第一组骨小头后下方凹陷的地方，太白穴是足太阴脾经的原穴，其实它被称之为是最强的健脾补脾设备，如果我们在日常生活中能够经常按揉刺激一下太白穴的话，就能够起到健脾，利湿止泻的功效是我们的脾虚保健穴位。
2、足三里穴
按摩足三里穴也对于脾脏健康来说是有一定帮助的，足三里穴位于膝盖，献出日常按揉或者是拍打这个穴位，能够将血液中的垃圾毒素有效的排出体外，帮助我们增强免疫力，改善这个循环，从而改善油皮虚所引起的脸色暗黄黑眼圈的现象。
3、中脘穴
日常经常按揉刺激此穴位，可以帮助我们促进亲亲一下，从而调节脾肾的，从这个角度来说，这里是人体五脏六腑精气汇聚的地方，而脾虚一般是由气虚或者是拒绝毒舌而引起的，这个穴位能够帮助我们疏通血管，对缓解脾虚以及脾胃虚寒能够起到很好的疗效。
朋友们，我们今天的分享到这里全部结束了，如果您觉得这篇文章还不错的话，欢迎您转载转发出去，让身边更多的亲人与朋友看到。