随着人们的生活水平的不断上升，人们对于身体健康是更加的注重，日常的养生、锻炼、食补等方式少不了，而每个人都希望自己的身体健康，能够少生病。但是最近由于冷空气的影响，人们身体的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影响。进而会出现“发烧”、“感冒”、“咳嗽”等症状。对于自己的日常生活也影响颇大。而当我们这时候出现这样或者其他不适的症状时候，我们可以通过一个好的方式来加强体质。这时候就有人问潘医师了：“如何让自己有一个更强健的身体呢？”不用担忧！我们可以通过调整饮食或者是自己的生活习惯来改善身体。下面，就由潘医师带领各位去普及一下养生的知识。
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不过并不是所有人都适合吃山药，这3类人最好别吃，不利自身健康。
冬季天气寒冷干燥，常吃山药能有效滋补肺阴，缓解肺部、口腔、喉咙的干燥。冬季食物吃多了难免出现难消化，脾胃虚弱的现象，吃山药能有效促进吸收，对于脾胃弱，食欲低下的人是很有帮助的，还有不错的止泻功效。
山药虽好，但3类人不宜吃
1. 便秘的人
便秘的人不适合吃山药，因为山药中含有丰富的淀粉，并且它有止泻的作用，如果便秘的人吃了反而会加重便秘，不利健康。
2. 饮食积滞、消化不良的人
因为山药养阴，能助湿，对于饮食积滞、消化不良的人而言同样不能吃山药，吃山药也会加重腹胀，消化不良，不利健康。
3. 感冒患者
感冒的人也不能吃山药，山药具有收敛作用，会加重体寒，不利感冒的恢复，反而会加重感冒的症状。
今天的介绍就到这里啦！很多人在养生的道路上走了弯路，不知道什么样的方式才是最自己有好处的养生，不如停下脚步，多看看潘医师的文章，说不定会给你带来很多的帮助哦！