孩子的睡眠状态会分为浅度睡眠状态和深度睡眠状态。
执笔:辑香
编辑:罗梓花
定稿:楠楠
过了婴儿期的宝宝大多不再需要夜奶了,几乎可以睡上一整宿的觉。妈妈们本以为自此也能够安稳的睡个好觉,可谁曾想,孩子却出现了夜醒,而且是哭醒的,更重要的是有时要哄好久孩子才能继续入睡。
其实,不只是夜醒,即使是白天睡觉,宝宝也会出现突然惊醒大哭的情况,只是相对于晚上要少一些而已。
通常情况下,孩子也与成人一样睡觉时有浅睡状态和深睡状态,但在转换的过程中,宝宝又不及成人,才会出现惊醒的情况。我们总结了五种常见情况及应对措施,宝妈看完心里面就踏实了。
叫醒宝妈的不是闹钟,是孩子的哭闹声
欣欣刚休完产假返岗不久,按理说,休了158天产假的她应该精神饱满才是,可同事们却发现,欣欣整天顶着个大黑眼圈,一副睡不醒的样子。
老板找到了欣欣,虽然理解她刚当妈妈的辛苦,但也提醒她工作上多收收心。
欣欣一脸委屈的说,哪是一般辛苦呀,孩子经常半夜哭醒,吵得全家人都睡不好觉,有时要哄好久,孩子才能入睡。而且经常是好不容易把孩子哄睡了,她就很难再睡着了,真不知道该如何是好。
宝宝睡觉时突然放声大哭,或与以下这五个因素有关
宝宝睡觉时哭醒,是比较常见的现象,家长们早弄明白原因就能早安心啦!
1)大脑发育不成熟
宝宝睡觉时,会每2-3小时出现一次安静睡眠和活动睡眠的交替,但宝宝因脑神经尚未发育成熟,因此会出现无法正常进入下一睡眠阶段的情况,就会出现惊醒甚至是哭闹的情况。
2)睡前大脑过于兴奋
还有的宝宝白天玩的特别累,或是看了特别“有趣”的动画片等,睡前没有进行充分的放松,入睡后会出现做梦等情况。因此,当宝宝紧张、兴奋、害怕的状态下都很难睡得安稳。
3)睡前吃太多
有些家长总觉得漫漫长夜,宝宝如果晚餐不吃饱会饿醒,其实不然。恰恰因为有时宝宝吃的太饱太撑,引起消化不良,胃部积食等,就会出现睡不好、腹痛等情况。
4)睡眠环境糟糕
宝宝的睡眠环境需要舒适、安全,温度适宜,避免嘈杂。有些妈妈们怕宝宝冷,夜里会不停的给宝宝盖被子,有时孩子出汗过多,也会出现夜醒的情况。
再有就是平时爸爸妈妈带娃比较辛苦,可算孩子睡着了,于是便开始玩手机,手机的光和噪音同样会影响到宝宝睡眠。
5)醒来没有看到妈妈
小宝宝都是比较依赖抚养人的,如果宝宝醒来,但发现妈妈没在身边,会觉得没有安全感而大哭。
缓解孩子哭闹现象,家长可以四步走
第一步:保证孩子的睡眠环境适宜
良好的睡眠氛围有助于宝宝安稳休息,比如舒服的床垫,昏暗的光线,相对安静的环境,舒服的温度或湿度等。
第二步:月龄在3个月以内的宝宝,家长可以采取抱睡
如果是小宝宝,家长可以采取抱着哄睡或抱睡的方式,睡熟后再慢慢放下或移开,不要担心宝宝太过依赖或是“抱起来就放不下了”,这个阶段的宝宝更需要的是安全感。
第三步:保证科学喂养
无论什么阶段喂养都要科学合理,切莫贪多引起消化不良等情况。
第四步:哭闹后及时进行安抚
妈妈们真的不要相信所谓的“哭声免疫法”而在宝宝惊醒痛哭时置之不理,及时安抚才能建立起宝宝的安全感。
【写在最后】照顾宝宝总会遇到方方面面的问题,小时候怕吃不好、怕睡不好,长大了又怕学不好,为人父母总有操不完的心。我们很理解当家长的心情,所以请持续关注我们的公众号,将与你共同学习成长。
今日话题:你家宝宝有睡觉时突然大哭的情况吗?你都是怎么做的呢?