还记得你的童年吗？大家满山片野跑，一下课几个一堆，女孩跳绳，跳方块，踢毽子，男孩爬树，掏鸟窝，抓蛐蛐等，童年生活是丰富多彩的，没有太多作业，更没有什么兴趣班，辅导班，手机……
随着科技发展，90后，00后已经变成了互联网时代的原始居民，数字化时代计算机，手机的使用，已是一种生存必备的技能。
然而随着手机普及，“低头族”也已经成为最普遍现象，另外手机也逐渐变成大部分孩子童年最重要的玩具或是唯一的玩具。
有的人说“要想毁掉一个孩子，就给他一部手机。”面对孩子的手机瘾，有的家长会采取没收，甚至暴力地给砸了，但是问题并没解决！
据相关报道，孩子如果长期沉迷手机，会导致孩子身体发育迟缓，严重还会引起各种并发症，例如颈椎病、视力下降，记忆力衰退、耽误学习等，甚至出现不给手机自我伤害行为。
手机它只是一个工具，而孩子沉迷手机也只是一个表象，只是我们要透过现象看本质，在这个现象背后，有着一个孤独心灵，藏着一份从未被满足的心理需求。
一、孩子沉迷于手机原因何在
1、家长整日机不离手
手机控孩子的背后，一定有一对爱玩手机的爸妈。他们低着头，抱着手机沉浸在手机世界里。孩子就会有样学样，一回到家拿起手机，刷抖音，听音乐，玩游戏，找同学聊天，对学习却一点不上心，这就是“言传身教”。
2、缺乏家长高质量陪伴
《你就是孩子最好的玩具》书中说道：孩子并不需要智力玩具和电视，他们需要的是和你在一起的快乐时光，你才是孩子“最好的玩具”，你本人比任何玩具都要让孩子喜欢和着迷。
“我在忙，你没看到吗？自己滚一边去玩。”当孩子缠着你要陪他玩时候，你却粗鲁回绝了孩子，孩子心灵受到伤害，变得孤独，而这种孤独当有手机出现的时候，手机就变成一种慰藉，寻找依赖简单直接的方式，毕竟手机上的游戏，虽是虚拟世界还是有互动的，你要的它都可以给你。
3、家长把手机当做安抚工具
如何让一个哭闹的小孩安静下来？给他一部手机。
当今时代，手机已经成为家长们“哄娃神器”。朋友聚餐时候，给孩子们手机，他们就会安静不吵闹；在家里工作，给孩子们玩iPad,他们就不会来打扰你；当孩子不肯吃饭，你答应他吃完饭可以玩手机，他就乖乖吃饭。
这时候家长虽然轻松了，但是孩子却遭殃了。
4、孩子自控力差
前面我们说过，大人控制能力都有限，那么对于孩子来说，面对手机中诱惑，有爱看的动画，有爱听的儿歌，还有刺激的游戏等，本身就缺乏陪伴的孩子，自控力差，又怎么抵得住诱惑。
5、手机管理比较随意
很多家长对于手机管理会跟着自己心情来处理，心情好的时候，孩子爱玩多久就玩多久；如果今天心情不好，那么孩子一刻都别想碰到手机，又或者是家长忙的时候，对孩子不管不顾。
总之，孩子才是受害者，孩子会沉迷手机，主要还是家长因为忙碌，疲惫，偷懒，心情不好等原因，忽视了孩子，从而让孩子陷在手机中，孩子的时间，健康都被手机偷走了。
二、理性思考，用爱的指引来让孩子慢慢脱离手机
俗话说“堵不如疏”，我们再怎么小心防备，简答粗暴，一味禁止只会适得其反，反而激化了孩子对手机的好奇心，让他们的兴趣更甚，这样下去更容易沉迷其中。所以，给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确地使用手机，才是最好的办法！
1、比“堵”更好的方法是“扩”，陪伴是给孩子最好的告白
如果父母只是暴力的“堵”，那么解决问题一般是比较渺茫的，心理学上有种现象叫“禁果效应”：就是你越是禁止东西，人们越是要得到。孩子也是这样，有的家长暴力直接把手机给没收了，孩子一瞬间失去生活的重心，那么也许会产生更大的反应，有的厌学逃学，有的甚至用暴力要求家长把手机拿出来，更是因为失去手机，而选择了自杀。
其实比“堵”更好的方法就是扩，家长可以花更多时间陪伴孩子身边，每天陪孩子玩游戏，晚上有亲子讲故事时间，对于大的孩子，妈妈与男宝或是爸爸与姐姐，有个亲密的“密约TIME"。
另外在陪伴孩子出去时候，不要再用手机做为安抚，打花孩子的工具，要知道有时候大人聊天，孩子是容易无聊的，对于这个情况我们要提前做好预案，寻找孩子喜欢的替代品。
例如可以让孩子带上喜欢看的书，或是玩具，鼓励孩子在等人，或是爸妈聊天时候，你可以做自己喜欢的事情等，而如果孩子这样做，要对孩子这个行为表示大大表扬，不断强化孩子行为。
2、规定使用方式，限定使用时间
“无规矩，不成方圆”，在使用手机方面，家长可以跟孩子“约法三章”：
吃饭、聊天时候不允许玩手机；其二手机不可以带到学校，学校要多于同学，老师沟通；其三限定孩子玩手机时间。
有专家指出：1-3岁的孩子尽量不要接触手机，3-6岁尽量不让孩子接触游戏，看手机时间控制在1小时内；7-12岁针对手机问题不易强行打压，要求每玩到10-20分钟时间，必须放下手机让眼睛休息。如果违反规则，就必须有惩罚。
给孩子制定的规则只是一个参考，家长可以和孩子协商符合自己情况的内容，
但规则一旦制定，就必须坚持至少一个月，而家长做到了不心疼、不放纵、不妥协、很耐心，相信孩子会慢慢地脱离对手机的依赖。
3、避开陷阱，懂得保护自己
网络上信息错综复杂，充斥着色情、暴力等，曾经就有新闻报道，一个孩子由于网上购买东西，被骗了几万元钱的新闻，所以家长，对年幼的孩子要通过相关软件或是手机自带功能，对手机进行设置，过滤掉对孩子成长不利信息内容，对于较大的孩子，除了在设备上做好信息过滤，更要教会孩子对信息判断能力，并且如果自己无法判断，也要及时求助父母等帮忙。
曾经在网上看到这样一段话，深有感触：
三十年前，人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；
二十年前，人们惊呼电视节目会毁掉下一代；
十年前，人们惊呼电脑及互联网会毁掉下一代；
现在，人们开始惊呼手机会毁掉下一代……
人类发展的历史证明： “没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。”
今天孩子的问题，更多折射出的家长与孩子教育中的问题，孩子的成长是不可逆的，也许在孩子成长过程中，我们放慢点，耐心点，坚持点，也许很多问题都会比较容易解决了。