吃了不变老的食物，不可错过，美容养颜，袪皱淡斑，越吃越好
油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上减肥瘦身的作用。这主要是由于油麦菜本身具有很低的热量、很低的脂肪、具有较高的纤维；再加上它还富含有丰富的维生素和其他有益物质
南瓜花
南瓜花的营养价值也比较高，南瓜花常吃不但提高身体的免疫力，有着减少疾病的发生，消除身体的疲劳，孩子多吃，还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒，有助于美容养颜，袪皱淡斑。
香菇
对于香菇相信每一位朋友都不陌生，是我们餐桌上常见的菌类食物，清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，含有很多的蛋白质维生素、能增强我们的抗病能力。还含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。