会吃的人最健康，不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老

红薯叶

里面的粗纤维也是可以帮助我们把大肠里面的垃圾全部都清掉，减小垃圾在我们体内堆积的可能性，这样就可以有一种瘦身的效果，里面的粘液蛋白也是特别丰富的，可以帮助我们抵御自由基的侵害。

草莓

春天是个好季节，各种水果都非常丰富。草莓这种水果富含有非常高的营养价值，营养价值也非常的高，分布在亚洲，欧洲，以及南美洲都有种植栽培，国内的草莓有很多品种包括，硕丰草莓，明晶草莓，明旭草莓，春旭草莓等，每一种草莓都有各自的特点。但都是口感极好的。

青梅

富含天然草本及水果酵素，增殖有益菌，润滑肠道，提升肠道蠕动能力，将积存粪便及干结宿便彻底干净的排空，让代谢过程得以正常运转。青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，有效预防多种疾病。

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