我们所吃的食物都是由胃来进行消化的，如果胃里面有很多细菌就会引起胃酸分泌错乱，从而就会阻碍胃对咱们吃进的食物的消化和利用，不利于咱们大家的健康。
对于胃部不舒服的人，可以多吃这些食可以促进肠胃的蠕动，减轻对胃部的伤害，适合人们的日常保健。胃黏膜相对来说是比较脆弱的，因为环境、药物、饮食等等刺激，最终就会导致胃粘膜损伤，胃黏膜的伤害和自我修复处于平衡稳定状态，以维持胃的正常运转。
面条：在日常中，当胃里出现消化不好的情况下，大家都会选择吃一些薄而软的食物如面条，不过吃太多面条容易导致胃中的消化液分泌过多，反而容易加重胃中烧热感，特别是长期食用面条等等不而软的食物时更容易消弱胃的消化功能，不利于胃的健康反而会损害胃的健康，咱们每天应该注意营养均衡的饮食摄入和维生素及微量元素的补充。
小米粥：小米属性温和，还有多种微量元素和矿物质。有很多人都感觉喝小米粥有养胃的效果，但是小米粥并不适合所有胃部不适的的人，主要是因为胃酸分解过多时引用小米粥等液体食物容易稀释胃酸，导致胃酸逆向分泌增加。除此之外，如果长时间喝小米粥容易导致体内营养不均匀，不利于身心健康。
