都说时间之美，在于它必然的流逝。诚然时间的流逝会沉淀出内心的丰富和美好，但青春的面容却会随着年龄的增长，慢慢老去。在这个时代，我们都想要有一张美丽的脸庞，可现实却总是受到各种因素的影响，进而让皮肤加速衰老。那我们如何判断皮肤正在衰老，皮肤衰老有哪些信号呢？
皮肤老化的四大“信号”
皮肤老化是一个非常广泛的概念，主要包括皮肤自然老化（生理性老化）和光老化，至于在皮肤上的表现，每个人对衰老的理解可能都不太一样的。不过，最常见的表现往往是以下几点：
四大表现
❶干燥、弹性差、斑点、毛孔粗大；
❷眼周细纹、鱼尾纹，眼睑皮肤松弛，法令纹、眉间纹、颈纹、泪沟纹等；
❸眼袋、泪沟、黑眼圈等；
❹前额、下颌、颈部、口角皮肤松弛下垂严重。
三管齐下，还你美丽肌肤
1维生素A，减少斑点生成
日常生活中可以多吃些富含维生素A原、胡萝卜素的食物，它们可以增强皮肤抵抗力，改善皮肤状态，帮助减少斑点的产生。
像芒果、西兰花、胡萝卜等都能多吃，且还可以将它们做成糕点：
食材：胡萝卜、芒果、西兰花、面粉、鸡蛋、牛奶。
做法：
①将芒果对切，取出果肉；胡萝卜去皮，切成大片；西兰花去根，取出花朵。
②锅中倒入少许牛奶，再倒入三种切好的食材，炖煮至软烂。
③煮好的食材放入料理机，加一个鸡蛋，打碎成泥；筛入面粉，调成糊状。
④另取一碗，刷入少许色拉油，倒入面糊，上锅蒸制10分钟即可。
2补水，减少皱纹，增加皮肤弹性
水分是美丽肌肤的第一要素。如果缺水，肌肤水循环不畅通，就会出现干、脱皮、皱纹等现象。
而且皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就会减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。
一方面日常要主动多喝水，并做好清洁后的面部保湿工作。
浙江省中医院健康管理中心夏永良主任为大家带来去黄的美容养颜茶：
黄芪红枣茶
3花青素，抵御阳光伤害
花青素被誉为“口服的皮肤化妆品”、“天然阳光遮盖物”，它不仅能减缓皱纹的生成，祛斑美白，使肌肤保持弹性，还可以有效阻止紫外线侵害皮肤。
因而像蓝莓、紫甘蓝、紫薯等食物可以常吃。
（养生大国医）