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文丨
小敬妈妈育儿
（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎
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随着社会的发展，人们的生活水平较过去有了很大的提升，无论是农村还是城市，家长在给孩子买零食时都很大方，几乎是孩子想吃什么就买什么，认为只要孩子吃了，那就没白花冤枉钱。
虽说我们赞同适当地给孩子吃点零食，因为有些零食中含有丰富的营养物质，比如坚果、奶制品等，但过量食用不仅会适得其反，还会对孩子的身体有害。
前几天，同事带女儿去儿童医院做检查，原本只是一个常规的体检，同事也没当回事儿，可在医院看到的事情却把她吓了一跳，心生了警惕之心。
同事说，在儿科门诊前遇到很多等待就诊的早熟孩子，
她们大多数只有七八岁样子，就已经有了“初潮”
，着实令人吃惊。
根据2018年中国健康促进与教育协会公布的数据显示：我国儿童性早熟患病率逐年上升，目前全国大约有53万名儿童患有“性早熟”。
这是一个多么令人吃惊的数字，在感叹之余，我们忍不住会问，是什么导致了我们的孩子正在被“催熟”？
俗话说：病从口入。孩子“性早熟”的背后，零食占了很大一部分原因。
虽说孩子抵抗不了零食的诱惑，但作为家长的我们却不能掉以轻心，所以
被儿科医生列入“黑名单”的这6类零食，家长要尽量让孩子远离。
儿科医生：这6类零食，再馋也别给孩子吃
1、油炸类零食
油炸类零食主要有：薯条、薯片、炸串儿等。
油炸类零食作为“零食黑名单”之首，其危害是不容忽视的。
这类零食一直以来都非常受孩子的欢迎，令孩子百吃不厌。但为了保证口感，里面往往会添加大量的添加剂和人工香料，其有害物质容易诱发孩子“性早熟”。
而且，这类零食一般都含有很高的热量和脂肪，会影响人体蛋白质的分解和吸收，长期食用容易导致儿童肥胖症。
除此之外，高温油炸过的高淀粉食物，还会产生丙烯酰胺等致癌物质。
2、高糖高热量零食
高糖高热量零食主要有：巧克力、奶茶、蛋糕、蜜饯等。
这类零食中含有非常高的糖分和食用色素，如果孩子糖分摄入过多，容易出现肥胖、糖尿病、蛀牙等问题，而食用色素摄入过多，也会造成孩子头晕、过敏等情况出现。
3、碳酸类饮料
碳酸类饮料主要有：可口可乐、百事可乐、雪碧、芬达等。
碳酸饮料又被称之为“肥宅快乐水”
，因为它可以给“肥宅群体”带来快乐，并且可以让肥宅保持真正的肥宅必备属性“肥”。
孩子经常喝碳酸饮料不仅会影响人体对钙的吸收，还会导致骨骼发育迟缓，甚至出现骨质疏松等情况。而且碳酸饮料中还含有大量的糖分，大量饮用会影响孩子正常营养的摄入，出现营养不良等情况。
4、速食快餐类
速食快餐食物主要有：方便面、方便粉丝、汉堡等。
速食快餐之所以如此受欢迎，是因为它制作起来非常方便，也非常迎合现在人们快节奏的生活。有些父母因为工作忙，没有时间给孩子做饭，就会让孩子选择这类速食食物来填饱肚子。
不过家长们要知道，这类食物偶尔吃吃可以，常吃很容易导致肠胃疾病。而且为了保障这类食物的口味更鲜美，里面往往会添加大量的添加剂，孩子长期食用，不仅会影响身体对钙的吸收，还可能会导致油脂在血管和脏器中大量堆积，加速身体早熟。
5、经过加工过的肉类
经过加工过的肉类主要有：香肠、贡丸、鱼豆腐等。
这类肉食并不是市场上卖的纯肉食品，而是经过加工的肉，里面不仅含肉量非常少，还有大量的人工添加剂和亚硝酸盐等有害物质。
如果孩子经常食用这类肉食，很可能会出现腹痛腹泻的情况，甚至还可能会对肠胃、肝肾等器官造成损伤。
6、重口味类零食
重口味类零食主要有：辣条、辣皮、辣片等。
这类零食通常会在小作坊生产，制作过程极其不卫生，而且这类零食内还含有大量的香精、调味剂等，经常吃这类零食会对孩子的神经系统造成损伤，严重者可能会致癌。
当然，上述几种零食也不是说绝对不能吃，偶尔吃吃还是可以满足孩子贪吃的欲望的，但家长千万不要让孩子过分接触，否则孩子很容易被“催熟”。
那么，孩子可以多吃哪些零食呢？
1、坚果类零食
坚果类零食主要有核桃、栗子、杏仁等，这些零食中含有丰富的植物蛋白、维生素和多种微量元素等，多吃有助于孩子补脑益智、提升视力、促进生长发育。
2、果蔬类零食
果蔬类零食主要有各种水果干和蔬菜干，这类零食含有多种维生素，可以促进孩子生长发育和提升免疫力。
3、粗粮类零食
粗粮类零食主要有麦片、米酥、各种豆类等，这类零食含有大量的粗纤维，有助于促进孩子的肠胃蠕动，保障消化系统正常运作。
4、奶制品零食
奶制品零食主要有牛奶、羊奶、各种奶酪等，这类零食含有大量的蛋白质和钙元素，能够增强孩子的免疫力，促进孩子身体发育。
奶制品零食最好选择以纯鲜奶为原料，不含任何添加剂的，家长选购时可以看一下配料表，以免选错。
总之，家长在选择任何零食时，一定要认准生产厂商，避免买到三无产品，同时也要控制孩子的量，多食无益。
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各位家长，你们平时会给孩子吃这些零食吗？
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