时间一不留神今天已经周五了，中秋假期也就在本周末了，孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了！但是一听到明天周六还要补一天课，孩子们的内心还是有一点小失落，不过没关系，这周每天都是好天气，都是30度的高温天气，但是早晚有风凉爽，想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦，伴随着夕阳西下去散步，既可以看到美景又可以减肥锻炼，两全其美，大长腿也拥有了，小蛮腰也得到了，让我们一起期待吧！
今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身，祛斑抗皱纹防衰老的功效是非常强大的，可以让你轻松告别黄脸婆
胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。
经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。
芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆”。
中秋前后是9月温度最高的时候，孩子们秋游的计划也提上日程，让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆，为中秋团圆饭做准备吧！