楠木轩

宁可“裹成熊”,不要浑身冷

由 司空梓瑶 发布于 健康

【画外音】

年龄越大越怕冷,因此,“有一种冷叫你妈觉得你冷”的俗语才会流传甚广。不仅自己注重保暖,还要提醒全家人“穿厚点儿”,您是不是这种既怕冷又爱操心的老年人?小婧要说的是,您的提醒并不多余,防寒保暖真的很有必要哦!

您瞅瞅,64岁的丁女士夜尿多,一晚上得跑五六趟厕所;78岁的刘老太太老觉得右手冷,大热天都得戴手套; 70岁的陈阿姨感冒痊愈后,总觉得浑身冷;58岁的秦女士膝盖又凉又僵;还有前不久刚看过中医的焦老先生,80岁的他总觉得后背冷,靠在暖气片上也没用……

“百病从寒起”,这句老话,没错!

【提醒多一点】

“百病从寒起”,“裹成熊”确实能预防寒证。当然,如果能让体内的阳气生发、充足起来,就可以治本啦!下面这些方法,您不妨坚持一段时间试试看。

喝汤药

在症状比较严重时,喝补中益气汤加减、金匮肾气丸加减等效果都不错,找正规中医开个适合自己的方子吧。

常艾灸

直接艾灸发凉或疼痛部位,平时可以用随身灸,艾灸腹部、后腰部、小腿上的足三里穴等。

代茶饮

黄芪、党参能补气,中老年人可以经常用这些泡水喝。当然,丹参、西洋参、葛根也是不错的选择。

重食疗

冬季进补正当时,红枣当归鸡汤、枸杞当归炖羊肉,趁热连汤带肉来一碗,既能暖身又能补阳气,多好。

作者:柴婧

来源:洛阳晚报