俗话说家有一老如有一宝，现在老年人的健康问题引起了很大的关注，只有他们的身体健康了，我们才能有更多的精力去投入到工作当中，有很多的老年人也意识到了健康的重要性，所以他们每天都在坚持的锻炼身体，那么我们就来看看有那些习惯能使我们的爸爸妈妈健康长寿那。
早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。
要有良好的心态，有些老年老是胡思乱想。一般性格内向敏感的人易思虑过多，对人与事包容度不够，不满和抱怨也相对较多。当然，一些不良的社会和家庭环境也会对性格造成负面影响。有些老人总为子女操心。如再遇到婆媳关系不和，与亲家发生矛盾，可能造成老人失眠、焦虑、抑郁，甚至躯体形式障碍，由心理因素引起的身体各种不适，更有甚者选择自杀。专家建议，老人应放平心态，多些包容理解。培养兴趣爱好，跳跳广场舞、下下棋，多结交朋友，心情不好时多倾诉。如负面情绪挥之不去，长期失眠，无力排解，最好找心理医生寻求帮助，别一个人闷在心里。
我想如果我们的老人能够认识到这些问题的话，那么他们的身体就会越来越硬朗的，本人认为心态是很重要的，我们的爸爸妈妈在平时一定要有个 乐观的心态，你们就健康就是对我们最大的帮助了。