现在的孩子可比我们小时候累多了，除了学校的学习，回家可能还要上网课，还有课外的补习班，培训班等等，每天的学习疲惫而且紧张，大脑也在在超负荷的运转。即便这样努力，但还有很多孩子的成绩也就提不上去，这也成了很多家长的难题，出现这样的情况，如何给孩子补脑成了家长们关心的问题，作为家长，能做点什么呢？
什么是记忆力呢？
简单来说，记忆力就是大脑存储和提取信息的能力，人类的一切活动，从简单的认知和行动到复杂的学习和劳动，都离不开记忆力。记忆是一种能力，是一种复杂的心理过程，是过往经验在大脑中的反映，它包括识记-保持-再现这三个环节，只有拥有记忆力，智力才能不断的发展，学到的知识才能进行积累，如果没有记忆力，我们不会记住自己经历过的任何事情，就不会有任何学习和收获。
这2种习惯会造成孩子记忆力下降
1、睡眠不足
睡眠不足对记忆力的影响是很严重的，晚上11:00之后会身体会进入排毒期，大脑也会对受损的记忆细胞进行修复，如果这个时候大脑得不到充分的休息，脑脊液分泌过少，就无法进行脑细胞的修复，晚上熬夜严重影响到第二天大脑的正常运行，如果长时间的睡眠不足就会导致大脑发育迟缓，造成大脑损伤和记忆力的下降。
2、爱吃甜食
虽然糖分是我们身体的第一大供能的营养物质，但是过量摄入糖分的话，身体就需要加速糖的分解和代谢，分解代谢糖需要消耗大量的氧气，就会导致大脑供血供氧不足，使得脑功能下降，而且在糖分的分解和转化过程中，体内会产生大量的丙酮酸，这些物质会造成孩子注意力下降、失眠多梦。
常吃3物，提升记忆力，成绩蹭蹭涨
（1）枫烯鲨酸
它可以刺激神经元的新生以及神经突触的生长，使大脑的神经网络更发达，提升中枢神经传递信息的能力，使得记忆力和智力都有显著的提升，它是我们大脑神经细胞的物质基础，枫烯鲨酸是否充足关系到了神经系统的发育，而且我们本身不能合成这种物质，只能从食物中获取，所以家长不仅要注意孩子的膳食营养均衡，更要补充这种营养素，这样孩子大脑才能更好发育，记忆力才能快速提升。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
（2）鸡蛋
鸡蛋相较于肉类和牛奶，它的价格更亲民，鸡蛋的营养价值非常丰富，鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂，它被吸收后会释放胆碱，胆碱具有很好的补脑作用，其中丰富的蛋白质和钙质不仅能补脑，还能增强机体的免疫力。
（3）玉米
玉米中含有丰富的亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以保护我们的脑血管，其次，玉米中含有大量的谷氨酸，这种营养素可以促进脑细胞的新陈代谢，建议常吃一些玉米尤其是鲜玉米，可以起到补脑益智的作用。
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