不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
追求长寿是自古以来所有人的梦想，上到帝王下到黎民百姓，人人都渴望长寿，人们也在不断探索长寿的秘诀，很多人总结了一些所谓的长寿特征，比如说长眉毛、大耳垂、人中长，实际上这些说法毫无科学根据，也无更多的现身说法。
那么长寿的人到底有没有一些共同特征呢？还真有，科学界公认的以下这三个特征，能反映了一个人的身体健康，满足这三个特征的人，可能更容易长寿。
心率慢
人的一生中心跳大约要跳二十五亿次到三十亿次左右，保持相对慢的心率，能延长寿命，乌龟的心率保持在每分钟24左右，寿命却能达到上千年，而老鼠的心率每分钟八九百次，寿命只有两年左右。据研究显示心率为60次/分的人寿命会高于70次/分的人，而70次/分的人又高于80次/分的人。心率慢，从侧面反映出了心脏的强大，说明心脏每次泵血量更多，其所消耗的能量更少，那些经常运动的人，心脏更加强大，心率往往也更低。
肺活量大
国内外很多机构将肺活量作为检测人体衰老的首选项目之一，科学家们认为，肺活量小的人并不能与肺活量大的人一样同享高寿。虽然人体的肺活量会随着衰老而慢慢变小，但是肺活量可以通过锻炼来进行提高，常见的项目有游泳，慢跑，骑自行车，每天坚持30分钟的有氧运动，能延缓肺活量的颓势。
握力大
这是来自于英美两国的研究，研究发现握力大的人身体更强壮，体内的器官相对更健康，握力越大，骨密度更高，人就更易长寿。
