季羡林作为当代的国学大师，他在98岁高龄还能文思敏捷，下笔如神，一天内还能写上万字的文章。要说季老身体非常健康，自然长寿，这也不见得，他自小身体就不好，多病又体弱，晚年时候还伴有哮喘跟白内障，不过身体却没有其他的毛病。
作为一名长寿的老人，季老自然有着他的养生方法，一些很是值得我们去学习，一起来了解一下吧。
他曾经说，作为一个活了90多岁的人，又患过两次癌症，算是比较长寿了，因此很多人问我长寿的秘诀，我总结了一下，谨慎的回答，养生无术是有术。
很多人认为养生就是要多锻炼，而季老的养生观念是不锻炼。首先他没有时间与精力去探索养生、长寿之道，所以他没有固定的套路模式去养生，也就无术，但偏偏他还能长寿，这就是有术。他平时就不锻炼，因为身体也不允许他锻炼。不过这里他说得不锻炼不是反对锻炼身体，而是锻炼主义，为了锻炼去锻炼。
从小都被教育要积极地锻炼身体，经常运动才会更健康，但是你看那些运动员，经常锻炼身体，结果却落了一生病。因此锻炼也要适度，不能做超出身体负荷的运动，同时如果身体本身就存在着一些疾病，那么运动就更要注意了，一定要在医生的指导下进去锻炼。比方说心脏病，如果运动过度，导致心跳过快，然后突发心脏病，这就很危险。
季老对于长寿养生这一块是没有多少追求的，不花时间去锻炼也可以理解，他的大部分时间都用来工作，可能勤奋的工作也是他长寿的秘诀之一吧。
其次，季老的另一个长寿秘诀就是不挑食，他吃饭没有什么讲究，太过讲究就失去了饮食的乐趣。他是什么都吃，荤素不忌，不过主要是吃素食，偶尔吃点羊肉、牛肉。这其实也正应了那句无术是有术，不像别的老人，很多东西都不能吃，饮食方面很是讲究。而且他从来不吃补药，一些别人送给他的保健品，他一个也没有吃，都放在那里动都没动，季老却凭借“无术”活到了98岁。
另外，他的另一个秘诀就是不嘀咕。他本人就是个心胸开朗的人，非常乐观，凡事都会想得很开，到了他这个份上，也基本没什么事能让他有多大烦恼了，患过两次癌症都活了下来，对长寿自然看得很开，能活多久是多久，不强求。因为心态好，也是一种防癌的一种方法，身体对于癌细胞的抵抗力也更强。
季老认为，人一旦上了年纪，身体出现一些毛病再正常不过，不必太过担心，凡事都顺其自然，不用刻意去养生。他也的确没有去做那些事养生，只是心态超好，又刚好活了那么久而已。
一个人的寿命是没有办法预测的，每个人的情况都不相同，长寿的人自然有长寿的道理，但要挖掘一个人长寿的秘诀，确实有点片面了，虽然每个人都想长寿，但这事顺其自然就好，不能强求。
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