要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
随着生活水平的提高，现在年轻人都喜欢做一些刺激而冒险的事情，一些车主都会在春天开车去自驾游，不仅可以增进家人之前的感情，也可以放松自己的心情，但是让很多车主头疼的就是，自驾游到了一个地方，很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃，吃坏了肚子得不偿失，不如自己带一点可以随时吃，营养天然还不贵，受到很多人的喜欢。当然，那些喜欢开车去野外烧烤做饭或者喜欢去自驾游的车主们，更需要备点吃的，随时随地品尝美味佳肴。
一般柿饼上都会有一层霜，具有清热、润肠、止血、降压的作用，意味着家庭和美，阳光自然晒制，柿子饼，涩肠，柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，止血的效果，是柿子在晒制过程中自然分泌出来的，所含维生素和糖分比一般水果高1到2倍。
咸鱼有各种各样，鲜亮的色泽，它的做法延续了传统的技艺，咸香诱人，是用新鲜的黄花鱼晒制而成，小黄鱼干，刺少，品质好，煎着吃，气味清香，营养丰富，烹饪手法多样，吃起来肉很多，鱼骨少，身体健康，无头去内脏，非常入味。
椰枣一般被誉为有营养的干果，个头大，椰枣有极高的营养价值，助你拥有健康的身体，椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，口感棒，甜而不腻，古埃及人视椰枣的出产为丰收的象征，改善血糖值，它被称为沙漠面包，富含果糖，既可作粮食和果品。
一点都不油腻，能够提高免疫力，其中主要成分是不饱和脂肪酸、甘油醋，营养却装很，香脆可口，听说油炸很好吃，属高蛋白、低脂肪的野味珍品，可是一个难买到，吃的时候忽略样子，就会到山林里去找把这个黄金蛹，远远高于一般食品，内部富含有多种氨基酸成分。