玩泥巴能增强孩子免疫力
保健时报记者 燕声
如果看到孩子玩泥巴，相信大部分父母会阻止，一是担心有细菌或病毒会让孩子生病，二是怕孩子弄脏了衣服增加家务劳动。其实阻止孩子玩泥巴并不是明智之举。近期荷兰的一项研究表明，接触自然泥土后的儿童免疫力更高，并且肠道中的菌群更加健康。该研究在《科学进展》杂志网络版上发表。
接触泥巴的孩子免疫力更好
实验在荷兰进行，总共选取了10个托儿所中3~5岁的儿童共75名。所有儿童分成三组，其中一组儿童所在托儿所和以前的条件保持不变；还有一组儿童所在托儿所进行了改造，在托儿所中种植了草坪，矮石楠和灌木丛，并且允许儿童每天在其中玩耍，照料花草树木；另外一组儿童被带到郊区的森林中每天进行自由活动。实验共进行了28天。
在测试之后，实验人员对儿童的血液以及皮肤上和肠道中的微生物进行了分析。在短短的28天后，儿童们就产生了变化。实验人员说道：“我们发现在绿植中玩耍的儿童与每天到森林中玩耍的儿童肠道细菌群类似，他们都比在原来环境中儿童的肠道细菌群健康。”此外，接触自然泥土的儿童血液中的T细胞等免疫指标，比其他儿童血液中含量要高，这显示了他们有更好的免疫力。
虽然这只是一个比较小型的实验，但这个实验结果支持了这样一个想法，环境中微生物的多样性可以对孩子体内的微生物有更好的影响，从而帮助他们建立完善的免疫系统。
环境中的微生物能锻炼孩子免疫系统
有污染的环境有助于幼儿成长，过度卫生反而会增加幼儿患自身免疫性疾病的风险。美国麻省理工学院和哈佛大学的专家曾对遭到污染的环境与人体健康之间的联系进行了调查。
共有222名3岁以下的儿童参与此项调查。在实验过程中，专家对儿童们的肠道微生物区系组成进行了比较和分析。分析结果显示，生活在乡村的孩子更健康，而在十分干净的环境中长大的孩子更容易患1型糖尿病等自身免疫性疾病。专家解释称，在乡村长大的孩子时常接触土壤中的细菌和动物身上的微生物，这使得他们的免疫力变得更强。专家还建议，人应该与微生物接触，因为过分干净的环境会使人体的免疫力下降，并增加患自身免疫性疾病和过敏性反应的风险。
生活在高度卫生、低病原体的环境中，孩子在免疫力发育的重要时期，没有办法获得适当的刺激，日后接触到一丁点的细菌、病毒，就容易感染。在面对病原体、肠道共生菌、营养成分的时候，健康人的免疫系统会持续做出适应。
疫苗、饮食、环境是后天提高免疫力的途径
来自赫尔辛基大学的环境生态学家斯科嫩（也是这次实验的实验人员）鼓励说：“最好每个孩子都可以在水坑中玩耍，都可以玩泥巴。我们可以每周把孩子带到大自然中，让大自然中的微生物对孩子产生影响。这个是我们的举手之劳，但对孩子的潜在利益却很大。”
儿童免疫力低下，最直接的表现就是容易生病，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、食欲降低等表现。著名儿科专家崔玉涛曾在其书中提到，后天提高孩子免疫力有三种方法：
一是预防接种。宝宝在刚出生的时候，体内有妈妈传递给他的抗体，但是这些抗体不能抵抗所有的疾病。孩子只有在接触某种病毒、细菌产生相应的抗体之后，才能够达到抵抗的目的。预防接种成了提高抵抗力最主要的方法之一。
二是均衡营养。平时需观察孩子吃饭的情况，还需要注意孩子的营养是不是全面。营养均衡，孩子才能身体强壮，正常发育，抵抗疾病的能力也就更强。
第三是后天环境。环境中的细菌能够提高宝宝后天的免疫力，通过环境中少量连续不断的刺激，会使免疫系统逐渐成熟。孩子生活的环境应该是清洁的，但不应该是无菌的。平时少用消毒剂、抗生素，少用湿巾等。无菌的环境不利于孩子肠道菌群的生长，过度消毒反而会让孩子接触细菌过少，从而不利于免疫系统的成熟。
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编辑 || 燕声 李娜
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