每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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马奶葡萄

马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,常食马奶葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中含有一种微量元素,可以疏通血管,清理血管垃圾,让血管 更通畅。还含有维生素P,可刮油清脂,养护肠胃。

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西洋菜

西洋菜是一种十字花科旗下的其中一种植物,茎叶可供食用,食用西洋菜在南方很普遍,北方把它当作野菜偶有食用。它的口感清爽,而且补充了丰富的维生素和矿物质,对于促进代谢来说有好处的,抵抗衰老、滋补身体。

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香蕉

香蕉中的膳食纤维非常丰富,这种物质有利于排便,如果在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉,可以促进肠道蠕动、增强胃酸分泌、健胃消脂,达到润肠通便的作用。香蕉中含有的纤维素物质,我们在食用香蕉后可使身体增加饱腹感,还可以促进肠道的代谢,从而达到减肥的效果。

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